誘因3飲食因素
飲食不規律會造成營養不良、體質酸性化，導致維生素A、B12等多種物質的缺乏，易產生色斑。而維生素C及維生素E是有效改善黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素功效，也可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，并發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。而一些富含銅或鋅的食物則會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚發黑，所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內產生自由基，沉積毒素。
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內調養多食含維生素C的食物，如西紅柿或是胡蘿卜汁。長期飲用西紅柿，可以抑制皮膚內的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。胡蘿卜中含有豐富的維生素A原，在體內可以轉化為維生素A，維生素A可以效淡化斑點，讓粗糙的皮膚得到改善。
誘因4皮膚炎癥
當皮膚受到外界刺激，會產生輕微的炎癥，為了自身防御保護，細胞會生成一種烯酸物質，這種物質會在一定程度上激活酪氨酸酶，促使黑色素產生。日常生活中也可以看到會看到，如果生了顆痘痘，痘痘炎癥消失后，卻留下一點暗暗的印記。這就是皮膚自我保護，產生了黑色素保護受損的皮膚的情況。
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當出現皮膚炎癥時，不要再傷口上涂抹化妝品，以免受到化學物品的侵襲。好就是去看醫生，用專業的消炎膏體涂抹，但是洗臉等基本的護膚工序還是不能少的，那些“肌膚斷食法”是不可取的。
以上就是斑點的誘因和相關應對策略了，希望對廣大MM們有用。
在生活中，不少朋友都在為祛斑煩惱，消了又會再長，總是反反復復的，真是讓人苦惱不已啊，那么有什么方法可以祛斑呢?
1、潔凈
年輕女性的肌膚因為肌齡年輕且循環代謝正常，所以非常健康，除了油脂分泌的困擾，其余沒有太大的問題，每天只要徹底做好清潔、調理和滋潤的基礎保養三步驟，肌膚就會看起來光采又漂亮!美容護理 此外，因為皮脂分泌旺盛的肌膚比較容易因角質堆積而看起來粗糙暗沉，所以平時不妨注意去角質工作。
2、控油
肌膚的油脂分泌過于旺盛，加上清潔不徹底，就會導致污垢和油脂阻塞毛孔，產生惱人的青春痘，因此，每天徹底潔凈肌膚，是有效預防青春痘的第一步。如果你的肌膚出油問題很嚴重，可在基礎的保養程序中加入控油產品，幫肌膚調理油脂分泌回歸正常，平日使用基礎的保養品也應該選擇不含油脂成分。
3、保濕
理想的肌膚狀態就是“油水均衡”，肌膚角質層里有充足的水分和適量的油脂，肌膚表面才會看起來飽滿健康!而年輕女生的肌膚油脂分泌通常已經很足夠了，肌膚也不太容易有缺水的情形，所以每天使用的乳液就能提供肌膚足夠的保濕;如果是出油嚴重的肌膚，不妨將乳液改成質地清爽的凝露保養品，避免增加肌膚的負擔。
4、防曬
正值青春的女生，在家里是待不住的，總是喜歡往外跑，因此肌膚曝曬在陽光下的機會特別多，而陽光中的紫外線正是肌膚的大敵，除了讓肌膚變黑、變粗糙，還會使肌膚提早老化，因此，每天出門前除了要幫臉部肌膚做好防曬隔離，也別忘了幫身體肌膚擦上防曬乳，從頭到腳，全面阻隔紫外線的侵害。
5、保持好情緒
情緒不穩定、心情糟糕時更容易導致內分泌失調，所以時常保持開心、樂觀、自在的心情，也有助于遠離祛斑的煩惱。
