韓國(guó)電視劇不僅在中國(guó)流行，而且有進(jìn)軍全球的趨勢(shì)，看著劇里的帥鍋美女們，就連大叔大媽們都是很苗條的，那么是什么原因造就她們?nèi)绱嗣匀说纳聿哪?有什么好的減肥方法么?來(lái)看看吧!

　　想要減肥其實(shí)也不困難哦，只要把握好方法和方式就能成功的瘦下來(lái)。如果你想要更快更準(zhǔn)的瘦下來(lái)，不妨借鑒一下韓國(guó)MM的減肥方式。今天減肥達(dá)人就為大家推薦韓國(guó)MM快速減肥食譜，助你塑造完美纖細(xì)撩人身姿。

　　韓國(guó)的MM是出了名的身材好，無(wú)論是街頭辣妹或是上班族還是學(xué)生，修長(zhǎng)的雙腿和纖細(xì)的腰肢就是她們的象征，讓很多人都羨慕嫉妒恨，那么她們到底有什么絕招呢?其實(shí)她們并沒(méi)有什么絕招，都是通過(guò)簡(jiǎn)單的飲食減肥就擁有了這么完美的身材哦，現(xiàn)在小編為大家介紹一款韓國(guó)的減肥食譜。

　　韓國(guó)流行減肥食譜

　　蔬菜汁

　　材料：50克芹菜和大白菜，100克橘子(皮)，胡蘿卜30克，蘋(píng)果200克。

　　方法：將以上的材料倒入攪拌器中，加入少量水喝糖，攪拌后即可食用。

　　辣白菜

　　韓國(guó)白菜也是她們生活中不可缺少的健康食品。白菜不僅含有豐富的維生素C，B1，B2，鈣，磷，鐵等，還含有大量的纖維，有助排便，防止便秘。大白菜熱量低，含水量高(約95%)，是減肥一個(gè)極好的食物。

　　海帶湯

　　海帶是韓國(guó)生活中不可缺少的食品之一，無(wú)論是生日還是坐月子，韓國(guó)的早餐，幾乎頓頓都不能沒(méi)有它。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，海帶中含有較高的樹(shù)脂和礦物質(zhì)，低熱量，不用擔(dān)心脂肪，而且，它具有高營(yíng)養(yǎng)和保健的價(jià)值。

　　韓國(guó)果汁

　　主料：白菜，胡蘿卜，蘋(píng)果200克。

　　方法：將以上所有的材料擠壓成果汁，可在早餐傍晚食用，也可以在閑暇時(shí)食用。