近幾年糖尿病年輕化的趨勢(shì)越來(lái)越明顯，不良的生活習(xí)慣以及飛快的工作節(jié)奏和精神壓力是引發(fā)糖尿病的主要原因。那么糖尿病該如何預(yù)防呢?糖尿病有哪些前兆呢?專家提醒，大家在平時(shí)應(yīng)該多多關(guān)注自己的體重，如果體重出現(xiàn)忽高忽低的現(xiàn)象，要謹(jǐn)防糖尿病發(fā)生。

　　女白領(lǐng)暴瘦卻突患糖尿病

　　典型事例：一位27歲的白領(lǐng)，馬女士在一家網(wǎng)路公司從事平面設(shè)計(jì)，每天都需要坐在辦公室電腦面前。

　　由于工作壓力大也很少運(yùn)動(dòng)，因此160cm身高的她體重有130斤重。愛(ài)美的馬女士時(shí)常覺(jué)得自己偏胖，所以天天嚷嚷著要減肥。她曾斷斷續(xù)續(xù)地節(jié)食、吃減肥藥，但因?yàn)楣懿蛔∽约鹤欤?jié)食幾天后就會(huì)跑出去大吃一通，導(dǎo)致體重不穩(wěn)定，減肥效果也不甚理想。

　　然而，近馬女士半年時(shí)間里莫名其妙暴瘦20斤，雖然在這期間，她偶爾會(huì)感到頭暈、口干，但一直沒(méi)放在心上。沒(méi)想到，一周前，她卻出現(xiàn)了嘔吐的癥狀，到醫(yī)院化驗(yàn)后，發(fā)現(xiàn)血糖竟高達(dá)28mmol/L，經(jīng)抗體檢驗(yàn)后確診馮女士患的是成人Ⅰ型糖尿病，而且發(fā)病已有一段時(shí)間。

　　專家：體重忽高忽低，嚴(yán)重威脅健康

　　過(guò)大的工作壓力使得身體長(zhǎng)期處在應(yīng)激的環(huán)境當(dāng)中，再加上情緒不穩(wěn)定、容易焦慮不安。

　　壓人體會(huì)相應(yīng)的分泌很多應(yīng)激激素，如糖皮質(zhì)激素、腎上腺素、去甲腎上腺素等，這些激素就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“升糖激素”，它們有對(duì)抗胰島素、升高血糖的作用，開(kāi)始胰島還可以通過(guò)代償性地多分泌胰島素對(duì)抗之，維持血糖在正常范圍，但時(shí)間長(zhǎng)了，胰島就會(huì)“不堪重負(fù)”，出現(xiàn)B細(xì)胞功能減退，就可能患上糖尿病。很多女性在假日或是遇到美食時(shí)會(huì)忍不住暴飲暴食，過(guò)后又節(jié)食減肥，使體重短時(shí)間在幾公斤的范圍內(nèi)上下振蕩，這對(duì)健康十分不利。