病從口入

　　夏天是腹瀉等腸道傳染性疾病的高發期，這是因為天氣炎熱，細菌繁殖快，很容易經消化道“進攻”人體。

　　腹瀉原因

　　急性胃腸炎：吃了生冷、變質、不干凈的食物，或是吃得太多、飲食過量。癥狀：上吐下瀉，腹痛劇烈。

　　急性細菌性痢疾：感染痢疾桿菌。癥狀：左下腹疼痛、腹瀉、發熱38.5℃以上，便里有膿血，患者有“里急后重”感，有了便意就要立即去廁所。部分患者還有嘔吐、惡心、癥狀。

　　傷寒、副傷寒：食用了被傷寒桿菌或副傷寒桿菌污染的食物或水。癥狀：傷寒：發燒，可能有胃腸炎表現;副傷寒：胃腸炎癥狀更重，惡心、嘔吐、發燒。

　　霍亂：吃了被霍亂弧菌感染的食品。癥狀：大量水電解質丟失，低熱，劇烈地嘔吐、腹瀉，嚴重脫水。

　　天熱更要防中風

　　隨著氣溫日趨升高，體質較差的老年人尤其是原本患有心腦血管病的人由于不能適應夏日的高溫，很容易導致中風等腦血管病的發生。

　　癥狀：如頭暈頭痛、視物模糊、耳鳴嘔吐、言語不清、吞咽障礙、面麻身木、無力抽搐、猝然跌倒、性格異常、嗜睡健忘、意識障礙等。如果平臥休息、吸氧等半小時后癥狀仍不緩解，應撥打120，送患者到有頭顱CT和核磁共振的綜合醫院或神經專科醫院，請專科醫師診治。

　　處方：一旦發生了中風癥狀，必須要及時、積極到正規醫院治療。

　　控溫防暑：酷暑時節人體血液大量流向體表皮膚進行散熱，易致腦部缺血和中暑。這時可用電風扇、清潔空調控制室溫，或用溫水擦浴降低體溫，并及時服用防暑藥物。同時，因為炎熱容易導致血壓波動，要注意監測、穩定血壓。

　　合理飲食：每日進食蒜、姜、蔥、醋、含乳酸菌類飲料，可抑制腸道有害細菌;及時飲水補液，綠茶、蜂蜜、牛奶豆漿、低糖天然果蔬汁、骨頭蘑菇湯均可適量飲用;飲食上三餐適量，以清淡素食為主。

　　適當運動：包括加強腦力鍛煉的冥想放松、閱讀思考和增強體力的有氧運動，如戶外散步、體操等，特別值得推薦的是適合各年齡段人群的呼吸操，即每日2～3次，每次數十遍全神貫注地按不同快慢節奏運動橫膈膜，有意識地控制呼吸頻率和深度，不僅提高肺活量，也能有效改善腦供血。

　　結語：通過對上文的閱讀我們知道，我們身體隨時隨地都會給我們傳遞一些疾病信號，所以大家在平時的生活中一定要多多關注自己的身體變化，做好預防疾病的工作才不會生病哦!