乳房是女性身體中為重要的一個部分，我們可以從乳房中看出自己的身體是否健康，也能夠帶給我們不少女性自信，所以乳房是很重要的部位。但是現在一天都坐在辦公桌面前的人越來越多，尤其是一些女性她們的坐姿各式各樣的，長期這樣對乳房是不好的，OL哪些坐姿讓乳房傷不起。下面小編就給大家介紹下吧。

　　在所有的姿勢中，趴桌子是對乳房不好的事情，這樣很容易使得乳房刺痛，胸背酸澀的。然而正確的坐姿應該是保持上身是挺直的，胸要離開書桌有10厘米的距離。

　　白領麗人工作都是每天坐的時間比較長，所以要注意乳房保健哦。請提防下面這些讓乳房受傷害的坐姿。女性伏案工作或學習時，如果忽略了乳房的保健，可能會出現乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。OL小心!讓乳房受傷的坐姿。

　　錯誤姿勢

　　人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時，可干擾乳腺內部的正常代謝，造成不良后果。

　　正確姿勢

　　我們應該保持自己的上半身是挺直的，同時使自己的胸離桌子有10cm的樣子，胸背肌受到均衡的張力。

　　這樣能刺激大腦輕微而規劃地興奮，對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護乳房的生理活性頗有益處。

　　適當活動

　　活動上肢適當做一些諸如擴胸、深呼吸和甩手、轉腕等運動。可活絡經脈，推動氣血，有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，并可防止胸部組織尤其是雙乳的“老化”。

　　如今，乳腺癌發病率極高，很多女性朋友一旦乳房略微疼痛就如驚弓之鳥，其實，防患于未然是好的，但是不必過于緊張。自己應該了解一下乳房疼痛的原因，對身體的把握度提高。下面為您指導乳房疼痛是哪些原因導致。