石榴是很多人喜歡食用的一種水果，酸甜可口深受大眾的喜愛。那么你們知道女性在經期的時候可以吃石榴嗎?吃石榴需要注意些什么呢?下面就跟著小編一起來了解一下吧。

　　經期可以吃石榴嗎

　　女性經期是可以適量的吃石榴的。石榴所含的營養十分的豐富，人體所需的營養成分石榴中大多數都含有，石榴的果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等眾多礦物質。

　　石榴，又名安石榴、金罌、金龐、鐘石榴，石榴為石榴科植物石榴的果實。原產于西域，漢代傳入我國，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。以個大、色紅黃、味甜酸者為佳。

　　石榴果實外形獨特，石榴一般拳頭大小，未成熟時，皮呈青色，籽粒晶瑩，酸甜可口，營養豐實。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒，具補血功能。

　　石榴成熟了的果皮是呈鮮紅或者粉紅色的，而且一般會裂開，露出里面如寶石一樣的果粒，酸酸甜甜水分多，雖然石榴吃著比較麻煩，但卻是回味無窮。因為石榴的色彩鮮艷、果肉多且飽滿，經常是被作為喜慶的水果，象征著多子多福、子孫滿堂。也象征了中國人希望的紅紅火火的多子多福的美好生活。

　　我國古代文人墨客甚是喜愛石榴并賦予了很多情感，石榴花色彩艷麗如火一般的顏色，待到花開時節甚是紅火，中國人向來喜歡紅色，滿枝的石榴花象征了繁榮、美好、紅紅火火的日子，所以很多中國人都喜歡在自家庭院里種植一兩顆石榴，以祈求生活如石榴花般紅紅火火。

　　“榴者，天下之奇樹，九洲之名果”，“華實并麗，滋味亦殊。商秋受氣，收華斂實，千房同蒂，千子如一。繽紛磊落，垂光耀質，滋味浸液，馨香流溢。”這是晉代淵岳《安石榴賦》中的一段文字。它以生花妙筆，把石榴花果的生姿生態，色味香形寫得千媚百態，美不勝收。

　　石榴生吃可生津止渴，還可以加工成糖漿、飲料等，其皮可做蜜膏。

　　石榴的功效

　　1、石榴的果汁中含有豐富的氨基酸和多種微量元素，能夠有助于消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。還可以防止冠心病心病、高血壓，由此可以達到健胃提神、增強我們的食欲、益壽談話派延年的功效，對那些過多喝酒的人，解酒有獨特的效果。

　　2、石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物堿等成分，據有關實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質，有驅蟲功效;石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。

　　3、石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經;具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。

　　石榴的適用人群

　　一般人群均可食用

　　1. 適宜口干舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者;

　　2. 不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。

　　總結：從上面的文章我們可以看出來，女性經期是可以適量的吃石榴的，石榴中含有我們人體所需的大多數營養物質，僅能夠抑制流感病毒，還能防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效。