絲瓜絡(luò)是絲瓜成熟后里面的瓤，它也有很高的藥用價(jià)值和作用的，能夠治療多種疾病，同時(shí)用絲瓜絡(luò)按摩還能夠起到減肥的作用的。那么是怎樣按摩的呢，下面就由小編給大家介紹下吧。

　　絲瓜絡(luò)按摩

　　絲瓜是減肥的人常吃的食物，絲瓜能夠減肥，同時(shí)絲瓜絡(luò)還能夠外用進(jìn)行按摩減肥的。用絲瓜絡(luò)進(jìn)行按摩能夠有效的促進(jìn)我們的血液的循環(huán)，還能夠提高代謝能力。

　　具體按摩方法如下

　　按摩前，好洗個(gè)溫水浴，在身上涂些水或潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損。

　　①用絲瓜絡(luò)減肥，需要從足踝向上掃擦至大腿，再繼續(xù)向上，一手擦臀，一手擦腹。以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面團(tuán)一樣，將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部，后雙手捏揉腹部。

　　②將我們的五個(gè)手指全并攏起來，手背稍微的拱起來，將我們的手掌心呈現(xiàn)的是回形按照自下而上的順序，進(jìn)行適力、有節(jié)奏地拍打全身，

　　絲瓜減肥食譜同樣適合瘦腰腹。所以，絲瓜可以里應(yīng)外合的減腰收腹。

　　蒜茸粉絲蒸絲瓜

　　主料：絲瓜

　　輔料：粉絲蒜茸 紅椒

　　調(diào)料：鹽糖 雞粉麻油

　　做法

　　1 粉絲用涼水泡好，剪小段。

　　2 我們將準(zhǔn)備好的蒜茸和紅椒都給剁碎。

　　3 適量的鹽、雞粉、糖、麻油放進(jìn)蒜茸紅椒中混合均勻。

　　4 絲瓜去片切小段。

　　5 碟底鋪上粉絲，排入絲瓜段。

　　6 把調(diào)好味的蒜茸放在絲瓜面上。

　　7水開后大火蒸三分鐘就可以了。(莫蒸過久，瓜會(huì)發(fā)黃出水的)

　　8出鍋后絲瓜面上再放點(diǎn)麻油味道更香更好吃。

　　結(jié)語：想要減肥的朋友們，是不是又學(xué)到了一些知識(shí)啊，原來不僅食用絲瓜能夠減肥，同時(shí)用絲瓜絡(luò)按摩也能夠起到很好的減肥作用的哦。但是我們按摩的時(shí)候一樣要注意力度，不要是皮膚受損。