百合生地粥
原料
百合50克、生地20克、粳米50克、白糖適量，百合也可用市售百合粉25克代。
做法
將生地切碎后加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。
功效
養陰潤肺、清熱利咽。
芳譬療法
為加快血液循環并加強在疼痛區域的排液，用含桉樹油和薄荷油各2滴的洗液涂抹咽喉和胸部
指壓療法
因感冒或流感而引起的咽痛，可以用你的右手拇指按壓左手合谷。合谷位于食指和拇指之間。對著你的食指骨用力按壓一分鐘。懷孕時禁用。
用拇指按壓曲池，它位于左肘外緣的末端。按壓繼續——分鐘，對側重復。可以減輕由感冒所產生的發熱癥狀。
為減輕咽喉腫痛的不適，可以按壓負防穴，用你的左手拇指用力按壓你的右手拇指根部魚際中央。按壓一分鐘，對側重復。
