夏天民間有用艾葉泡澡的風(fēng)俗，那么，艾葉泡澡又有什么功效和作用呢?今天讓小編來告訴你洗澡也可以幫你趕走疾病，艾葉泡澡的好處有哪些，快來看看吧!
手腳冰冷
洗完澡后用冷水沖下，溫?zé)岬乃梢源碳ぱ軘U(kuò)張，從而改善血流的狀況，并起到暖身活血的作用。具體做法是在入睡前2小時(shí)用38℃—39℃(夏天用37℃—38℃)的水泡澡20—30分鐘。
泡澡時(shí)，水浸到肩頭即可，如果條件不允許，可以在洗澡后將腳放在冷水中沖一下后拿出，使擴(kuò)張的血管受冷水刺激收縮，從而把熱量“封閉”在體內(nèi)，令升高的體溫保持更長(zhǎng)時(shí)間。需要提醒的是，洗完澡后要穿上襪子，以免熱量從腳底散失。
身體水腫
洗澡時(shí)屈伸腳踝。水腫就是本應(yīng)排出體外的水分蓄積在體內(nèi)導(dǎo)致的?？梢栽?9℃—40℃的水中泡15—20分鐘，水浸到肩頭即可，利用水壓來消除水腫。
若嫌麻煩可以在洗澡時(shí)做一些腳踝屈伸活動(dòng)，如轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕、彎曲腳趾等，還可以對(duì)足底和膝蓋做一些按摩，都能促進(jìn)血液循環(huán)，改善水腫。
