很多人都有打呼嚕的毛病，不過大多數人對打呼嚕不以為然，其實打呼嚕也是一種疾病，嚴重的話可能會致癌，你知道打呼嚕應該怎么治嗎?有哪些治療小竅門?下面請大家跟著小編一起來了解一下吧!
1、花椒
花椒具有芳香健胃、溫中散寒、殺蟲解毒、止癢解腥、除濕止痛的功效。取花椒5-10粒，睡前可以用開水泡一杯花椒水，等到水涼后服下，這樣持續服用5天，就可以治療打鼾。
2、漱口液
只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
3、鄂托法
找口腔醫生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
4、玻璃球法
我們可以把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片里面，要使它能左右滑動。打鼾的人一般在側臥或俯臥時是不會打鼾的，不過當打鼾的人要轉身仰臥時，就會壓著后背的玻璃小球，這樣就會立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或會明顯的減輕了。
或在睡衣后背正中縫一個小口袋，里面放一個兒童小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。
5、M形枕頭
很多習慣打鼾的人都有仰臥的睡眠習慣，于是選擇枕頭的時候就好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。通常，這樣的枕頭更能幫助安穩的側睡，通過側臥的姿勢保持呼吸通暢，并能固定頸部的位置，穩固你的睡覺姿勢。可以避免因枕頭形狀不好而導致頸部受壓迫，呼吸障礙情況的發生。
打呼嚕容易致癌
睡覺打呼嚕不僅影響睡眠質量，還可能增加罹患癌癥的風險。據報道，澳大利亞悉尼大學護理學院的研究人員發現，存在睡眠呼吸暫停的人，患癌的可能性和死于癌癥的可能性都比其他人高很多。
