中醫(yī)是我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，它的文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。中醫(yī)經(jīng)常使用藥草來調(diào)理人的身體，你知道不同的藥草都有哪些作用嗎?中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)都有哪些呢?下面請(qǐng)大家跟著小編一起來了解一下中醫(yī)方面的小知識(shí)吧!

　　中醫(yī)養(yǎng)生

　　葛根戒酒瀉火

　　很多人喜歡喝酒，在喝酒前服用葛根，能夠讓酒精迅速傳到達(dá)大腦，這樣可以有效的減少飲酒量。這一方法已用于幫助那些酗酒者的治療。

　　葛根是藥食同源的植物，在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有更豐富的作用，比如取少量葛根粉，用涼開水沖服，可以清熱、瀉火、通便;需滋補(bǔ)、健脾時(shí)，將葛根用開水煮熟后，切成塊與豬肉一起燉;煮粥時(shí)放點(diǎn)葛根粉。

　　對(duì)心腦血管疾病有益;更年期女性每天取20克葛根片，與排骨、雞肉、蘑菇等一起煲湯，滋養(yǎng)效果很好。不過，脾胃虛寒的人應(yīng)慎服。

　　穿心蓮治風(fēng)熱感冒

　　夏天很容易就會(huì)被風(fēng)熱感冒纏上，一項(xiàng)刊登在《植物藥》雜志上的新研究指出，穿心蓮能有效的緩解因風(fēng)熱感冒而引起的咽喉腫痛、流鼻涕、疲憊等問題。

　　穿心蓮性寒，可清熱解毒、涼血消腫，常用于感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡的治療，但脾胃虛寒、大便稀者不宜使用。新鮮的穿心蓮可藥食兩用，酷暑時(shí)節(jié)，用于涼拌，可消暑解熱，但不宜多吃，否則傷胃。

　　肉桂降血糖

　　德國(guó)一項(xiàng)針對(duì)2型糖尿病患者的新研究指出，肉桂可以降低約10%的血糖、13%的膽固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上減少2型糖尿病患者心臟病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

　　從中醫(yī)角度看，肉桂常用于腰膝冷痛、陽虛眩暈、虛寒吐瀉的治療，它性熱，可以補(bǔ)火助陽、散寒止痛、活血通經(jīng)，但咽干、目赤、便秘的糖尿病患者，以及有出血傾向者、孕婦需慎服。“肉桂的用法很多。”

　　肉桂簡(jiǎn)單的用法是制作肉桂茶：首先將2匙肉桂粉放入1杯開水中，然后浸泡10分鐘后再過濾一下，添加適量的蜂蜜口感會(huì)更好。在寒冷的冬天，飲用肉桂代茶，養(yǎng)生效果非常好。值得強(qiáng)調(diào)的是，肉桂是藥食兩用的植物，一天攝入量好不超4克。

　　迷迭香破壞致癌物

　　油炸、燒烤、鹵制食品使人垂涎，但里面的致癌物又讓人不敢靠近。美國(guó)專家建議，想吃這些食物時(shí)，不妨適量添加迷迭香。美國(guó)堪薩斯州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，迷迭香富含抗氧化劑，可以破壞油炸、燒烤食物中的強(qiáng)力致癌物“雜環(huán)胺”。還有研究發(fā)現(xiàn)，迷迭香萃取物對(duì)乳腺癌等惡性腫瘤的治療有幫助，是很好的防癌、抗癌食物。迷迭香淡淡的迷人香味，還能增強(qiáng)記憶力，提高警覺度。迷迭香性溫，可以健胃、發(fā)汗、催眠，但體虛、陰虛、內(nèi)熱、汗多的人應(yīng)慎用。