現在的社會已經不是只有兩類了，除了男人和女人，還有一類人被稱為上班族。那您知道上班族易養成的8種短命惡習是哪些嗎?您知道上班族亞健康原因嗎?今天小編就為您介紹一下有關上班族的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　上班族易養成的短命惡習

　　惡習一：飲水不足

　　飲水不足的奪命理由：飲水不足可能導致我們的腦老化;也是可能誘發腦血管以及心血管疾病;甚至嚴重的會影響我們腎臟的正常的代謝功能。

　　見招拆招：多喝水，勤上洗手間;但要注意，對于部分大腸代謝。

　　惡習二：水果當主食

　　奪命理由：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。

　　見招拆招：上班族的這類人應該先去網上查查自己是誰很么體質，然后再查查適合吃什么樣的食物，不適合吃什么食物就可以了。

　　惡習三：宴席不離生食

　　奪命理由：導致各種寄生蟲病。

　　三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高;

　　再加上廚師們為了追求味道的鮮美，烹調往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。

　　見招拆招：我們經常吃的生菜、生汁中都是含有一定的活性物質，這些物質一旦與人體接近，就可能會使人體白血球處于正常狀態，并且還可以因吃熟食而損傷的免疫機能得到很好的恢復哦。

　　惡習四：保溫杯泡茶

　　奪命理由：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶堿。

　　見招拆招：換杯子。

　　惡習五：餐后吸煙

　　奪命理由：使煙中的有害物質更易進入人體。

　　飯后吸一支煙，中毒量大于平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“佳狀態”;

　　煙中的有毒物質比平時更容易進入人體，從而更加重了對人體健康的損害程度。