烏梅這種水果大家知道嗎?它的營養價值豐富。你對烏梅有多少了解呢?烏梅紅棗汁怎么做嗎?吃烏梅能增進食欲嗎?想要了解更多的烏梅相關知識，就來看一下下面這篇文章吧。

　　烏梅紅棗汁

　　用料

　　主料

　　烏梅20克

　　棗(干)7個

　　輔料

　　桂圓4個

　　調料

　　冰糖20克

　　水適量

　　烏梅紅棗汁的做法

　　1.準備好食材，取烏梅、紅棗、桂圓適量，烏梅與紅棗的比例約2：1，桂圓三五顆即可

　　2.烏梅、紅棗洗凈，桂圓去殼，用清水浸泡10—15分鐘左右，然后將紅棗去核

　　3.鍋中注水，將準備好的食材放入。大火煮開，蓋上鍋蓋小火煮半小時

　　4.然后放入冰糖再煮10—15分鐘

　　5.用濾網過濾，倒出烏梅紅棗汁。鍋中再次加入水，煮第二料倒入碗中混合冷卻

　　6.可熱飲可冷飲，冰箱冷藏口感更好

　　烏梅的營養價值

　　大家如果想真正的長壽，烏梅就應該防止身體的老話。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。每天吃一個烏梅就能防止身體老話。

　　現代人都喜歡吃細糧如精白面條、精白谷類、精白面包、精白糖、化學調味料及動物性食物。吃了這些食物會致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環惡化而產生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正常化，排除過量的酸素。

　　吃烏梅能增進食欲

　　長期性的無食欲是身體里的一些器官操作得不好，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復得快，需要吃東西，能幫助恢復食欲的就是每天吃一個烏梅。

　　總結：看完上面這篇文章，大家知道烏梅紅棗汁怎么做了吧。烏梅的營養價值很豐富，不僅可以做成菜肴，也能做成果汁來食用。