10、養摩全耳
雙手掌心摩擦發熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復按摩5-6次。
此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
調理女性腎虛的食譜推薦
豆蔻奶汁
你可以將芹菜、青蔥切成細絲，然后再與四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽。
這樣充分攪拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
芹菜蛋羹
你可以將芹菜300克少洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時刻。
再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，在熱的時候好。
胡蘿卜羹
你可以取兩根胡蘿卜，然后切成細線，再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。
每天一杯，分3次服用，連續一周為有效。
蜂蜜果丁
你可以取核桃仁200克搗碎，然后再與無花果、杏干、葡萄干各100克混合。
后再加上蜂蜜100克，細心調和即成。每天飲用一食勺。
葡萄人參補酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)即可。
總結：通過小編上文的介紹，你知道補足腎氣的10個耳部按摩法怎么做了嗎？你知道腎虛的癥狀有哪些了嗎？你知道腎虛怎么調理了嗎？只要你能夠多做做這些耳部按摩，多吃一些能調理腎虛的食物，你的氣血一定會更加紅潤的。
