從出汗看健康專家解讀兩者關系

　　從中醫上來說，常根據病人出汗的時間、部位、多少和伴隨癥狀來判斷身體的狀況。一年四季，不管在白天不活動或輕微活動的情況下，出汗不止，這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲較差、易感冒等特點，中醫多認為是氣虛“自汗”的表現。“這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或排骨，以補益機體，緩解氣虛。”

　　張真全告訴記者，睡覺出汗，醒來汗止，常伴心煩、潮熱、手足心熱、口咽干燥等，中醫常稱為陰虛“盜汗”。此類人飲食上宜多食百合、銀耳、甲魚等，少吃羊肉、狗肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

　　對于兒童來說，睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象，但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發稀少等表現，多是陰血不足，要及時就醫。此外，老年人和產后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，中醫多屬“虛勞”病癥，常為肺脾氣虛。

　　除了上面所提到的這些，有些出汗多還與甲亢、結核病、風濕熱、內分泌紊亂等有關，應及時做必要的檢查治療。

　　從出汗部位看身體健康

　　1)頭部汗過多

　　原因及表現：一般多是上焦邪熱或中焦濕熱所致。若頭面部多汗，同時覺得肢體沉重無力、上腹脹滿、口膩等，多為積食或濕熱內蘊脾胃。

　　醫生建議：可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點健脾消食或清熱化濕藥。

　　2)手心多汗、腳心出汗

　　原因及表現：如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內有積糞的熱證。

　　醫生建議：可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

　　3)心窩、胸口多汗

　　原因及表現：多見于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現，屬于思慮過度，導致心脾兩虛。

　　醫生建議：可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心情。