三、嚴(yán)控紫外線傷害，加強(qiáng)防曬

　　紫外線會(huì)讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會(huì)加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥。痘疤痘印更會(huì)因?yàn)樽贤饩€而變得顏色更深更難消除。專家建議，選擇專門針對(duì)痘痘肌膚的防曬隔離產(chǎn)品，會(huì)對(duì)皮膚有莫大好處。

　　四、食用清熱飲料、茶，助你遠(yuǎn)離痘

　　專家表示，辛辣油膩的食物讓人食欲大增，也常招惹痘痘。如果禁不住美事的誘惑，食辣時(shí)搭配酸梅湯或涼茶，既能解饞，又能避免長(zhǎng)痘。不過(guò)，如果你已經(jīng)滿臉痘皰了，還是遠(yuǎn)離辛辣油膩的食物為好。

　　五、酸奶告別便秘，今天你喝了沒(méi)有

　　很多人有習(xí)慣性便秘疾病，這很容易導(dǎo)致痘痘頻發(fā)，專家建議每天喝一杯酸奶，腸道健康了，毒素不易積累在體內(nèi)，痘痘自然不會(huì)找上你。

　　長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理

　　調(diào)理1：保證睡眠

　　保證睡眠，每天要睡足八小時(shí)，忌諱的就是黑白顛倒。一般保證睡眠，眉毛上邊的痘痘可以少很多。睡的好的話可以控制痘痘再生。

　　調(diào)理2：忌吃油膩

　　不吃油類食物或者少有油類食物，這樣可以減少雙頰痘痘的幾率。

　　調(diào)理3：多吃素菜跟水果

　　水果是用來(lái)補(bǔ)水的，上火水果少吃。每日吃個(gè)蘋果，番茄，黃瓜。山竹可以每天吃3個(gè)，榴蓮是1個(gè)月吃1次，其他水果可以適當(dāng)吃。素菜多為青菜為主，其他的綠色菜為輔助。這樣主要是來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)跟排泄。

　　調(diào)理4：保證每日1次的排泄

　　每日1次的排泄，對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常好的。尤其是長(zhǎng)痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，這樣可以做到清理腸道，保證痘痘不容易復(fù)發(fā)，臉上不容易產(chǎn)生痘痘。

　　調(diào)理5：找出病因，對(duì)癥下藥

　　要清楚的知道臉上痘痘的位置，什么地方對(duì)應(yīng)身體里的什么部件，要清楚的知道，這樣滿臉的痘痘才能對(duì)癥下藥，根除病因。比如雙肺的痘痘是長(zhǎng)在雙頰，心臟類問(wèn)題是長(zhǎng)在眉頭上。

　　總結(jié)：上文主要向大家介紹的是臉上不同部位上長(zhǎng)痘痘的原因以及祛痘的解決的方法，夏季天氣炎熱，如果不注意臉部清潔就會(huì)讓痘痘爬上你的臉，因此，大家每天一定要注意皮膚的護(hù)理!