我們可以從一個人的臉上看出他的身體健康問題，很多種疾病都會在我們的臉上反映出來的，臉色突然發黃、變黑等不一定是皮膚的問題，還可能是我們的身體存在問題哦。因此要健康養生的話，各個方面都是要注意的哦。接下來小編就講解下臉上的五種顏色看出哪些健康問題。

　　臉上的五種顏色看出健康問題

　　臉色發黃

　　如果有的人臉色偏黃色或者萎黃的話基本上是脾胃虛弱的問題。脾胃功能非常的健康的話，就會氣血旺盛，皮膚非常的柔潤;脾胃如果太虛弱的話，不能很好消化食物，氣血不足的話，臉色看起來就非常的蒼白或者萎黃無華，這樣的人是屬于痰濕質。

　　建議：少食肥甘厚膩、生冷滋潤之品。可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物，也可用山藥糯米粥的藥膳來調養。

　　臉色發青

　　臉色青多因氣機不調，血行不暢，血液淤滯于面部。中醫認為肝臟能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和。肝氣郁滯則氣血失和，面色青。這種體質多為氣郁質、淤血質。

　　建議：可以多吃一些理氣解郁、調理脾胃的食物，就像大麥、蘑菇、苦瓜等。盡量不要吃烏梅、泡菜、檸檬等酸澀的食物，不要吃冷凍的。

　　臉色發黑

　　臉色暗黑多為腎虛。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。腎氣虛衰時，人的容顏黑暗、鬢發斑白、齒搖發落、未老先衰。體質多為陰虛質或特稟質。

　　建議：注意固護自己的精氣，可以多吃一些滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。

　　臉色發白

　　臉色發白多是氣虛、陽虛為多。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而臉色及手掌蒼白。陽氣虛弱，不能溫潤體膚，也會導致臉色發白。體質多為氣虛質或者陽虛質。

　　建議：氣虛的人可以多吃一些營養豐富的又容易消化的，有著健脾益氣的食物，比如用小米、粳米、豆腐等食物進行調養身體。那種陽虛體質的人要少吃生冷肥膩的食物，夏天的時候也一樣的。適量的吃一些羊肉、韭菜、茴香等溫陽壯陽的食品

　　臉色發紅

　　臉色發紅的人為陽熱盛，紅色在中醫五行中屬于火，所以身體內火氣盛就會表現為面色潮紅。這類人的體質多為濕熱質。