女孩子都喜歡白皙水嫩的皮膚，但是因為夏天天氣的原因，皮膚不但干燥，而且還被曬黑了很多。那么美白的秘訣有哪些呢?下面請跟小編一起去了解怎樣美白，沒白吃什么好以及美白食譜等知識吧!

　　怎樣美白

　　去角質加速更新

　　在皮膚處于過度的疲勞中時，正常的新陳代謝的節奏就已經被打亂了，一些無法排出體外的黑色素累積在皮膚的表面，就會讓膚色變得黯淡無光。

　　及時去除老舊角質可幫助提亮膚色、保證美白成分的充分吸收，令膚色更純凈。

　　促進微循環提升肌膚明亮度

　　健康肌膚血液循環順暢，自然會呈現紅潤透明的光澤。當缺乏睡眠或衰老發生時，血液循環減慢，肌膚便會變得黯淡無光。所以，對于膚色暗沉的你來說，一款具有促進肌膚血液循環作用的美白產品必不可少，利用柑皮多酚、維生素C等成分抗氧化并促進微循環，同時配合適當的按摩，創造白里透紅的膚色。

　　曬黑后的密集美白護理

　　怎么才能做到美白皮膚呢?長期的進行戶外活動或者夏季一過，幾乎每個人都會被曬黑，而這個時候開始做美白的工作是直接也有效的方法。

　　但是日曬后不宜馬上美白，而應首先進行一段時間的保濕、舒緩護理，待肌膚達到比較強韌的狀態時，再開始美白步驟。

　　此時可以使用為期一周的密集美白面膜，能夠加速黑色素代謝周期，幫助肌膚盡快回復到原來的白皙狀態;夏季過后想要迅速美白的話，建議使用療程為28天的密集美白精華，這樣就不會都立冬了還像個剛從海邊回來的漁民了。

　　服食維他命C

　　維他命c含有美白的作用，但是維他命c好吃維他命c膠囊，或是發泡維他命c錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命c就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至于維他命c口含錠或是維他命c軟糖，效果就很有限了。

　　珍珠粉美白

　　不知道是不是因為巧合，小編覺得白色的食物吃多了就不知不覺的變白了，例如杏仁、豆漿、牛奶以及珍珠粉之類的都是屬于白色一族。

　　在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。珍珠粉還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏里頭用來護唇，調在護手霜里用來護手。它在我的美白法寶排行里總是前列幾名。

　　鮮奶輔助法

　　鮮奶鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!但同樣也是白色的優酪乳，我覺得它的美白效果就不強了，不過在優酪乳里加綠茶粉，能幫助排便。只是，優酪乳的熱量其實滿高的。