二、站姿

　　球位不同的球桿有不同的站姿與球位，接下來我們以7號鐵桿為例。

　?、?、雙腳打開至與肩同寬，球位位于兩腳之間;身體挺直站立,雙手握好桿，雙臂輕松而舒適地向前伸出，與胸部同高。

　　②、慢慢地將身體從腰部往前彎，同時隨著身體彎曲將球桿緩緩下降，直至桿頭碰觸地面為止。注意：手臂和上半身的姿勢不要改變。

　?、?、當桿頭觸擊地面時，將膝蓋稍稍彎曲，不要太彎，腳筋感覺稍微拉開即可;臀部稍稍往后推出，同時收小腹。

　　一號木的站姿及球位

　　由于一號木是球包里長的球桿，所以使用它時，雙腳間的距離要比使用其它球桿時寬，雙腳腳跟內側與肩同寬，球位位于左腳跟內側，雙手的位置位于球位前后。

　　挖起桿的站姿及球位

　　雙腳與髖同寬，球位靠右，重心靠左。

　　三、瞄準

　?、?、專心目測，用心體會：(站在球后方，集中注意力，沿著目標線遠眺目標;評估該以什么方式擊球，球的可能飛行路徑以及落點區域)。

　?、?、桿頭擊球面面準目標：(確定擊球方式后，在目標線上找出一個距離球位約一支球桿遠的辨識點，作為中間瞄準依據，這個點可以是一塊草皮或是一片落葉)。

　　③、建立正統站姿：(雙腳、臀部及肩膀與目標方向平行)。

　　四、起桿

　　指將桿頭從擊球準備時的狀態開始向球的后上方擺動的動作，從開始啟動到進入屈腕動作為止。動作理論(左臂與球桿成為一個整體，不要屈腕屈肘，保持兩臂與肩膀構成的三角形，左肩和左手與球桿形成一體，以左肩依次帶動肩、手、球桿，將球桿桿頭慢慢向球的飛行方向正后方引擺三十厘米左右，在此過程中一定要保持桿面始終正對球的飛行方向。)

　　五、上桿

　　當前側手臂與地面平行，桿頭指向天空時的過程。

　　扭轉手腕(立腕)，調整桿面：扭轉手腕的同時，身體旋轉，使手臂與球桿形成一個平面向后揮桿。

　　六、頂點

　　這是揮桿的一個過渡動作，因為它是揮桿方向自身而下的轉換點。

　　七、下桿

　　是觀察高爾夫球員如何讓球向擊球區域移動的重要標志。下桿同時轉移身體重心。

　?、佟?從一開始下桿的那一剎那，身體的重心就要同時逐漸轉換

　　到左邊，這個轉移必須是漸進的，絕對不可以操之過急，否則會使揮桿度變得狹窄。(右手肘向身體內側下揮桿) ②、 膝蓋保持彎曲，同時注意雙膝間須維持適當空間。

　　八、釋放

　　釋放即將球桿送至擊球位置的過程。

　　釋放位置可定義為在下桿時桿頭揮至臀部高度的位置。

　　九、擊球

　　完美的擊球姿勢不是一個“擊中球”的延續性動作。當然，球桿通過擊球區的目的是為了觸擊球，這是揮桿過程中公認的重要階段，不過千萬記住，揮桿通過擊球區，而不是只擊中球而已。(擊球區域包括：1、釋放;2、擊球;3、送桿)

　?、?、 桿頭通過擊球區時，注意頭的位置仍保持在擊球點的后方; ②、 觸擊球的過程中，右肩膀必須到下巴下方; ③、 上半身想左旋轉時，右腳跟可以離地; ④、 充分伸展手臂，以重建揮桿弧度的長度。

　　十、送桿

　　是桿頭擊中球后的一個延續動作。此動作更傾向于自然產生，往往先要將球挑向空中的人，是無法掌握送桿的。

　　十一、前揮

　　指后側手臂與地面平行的運動過程。

　　十二、收桿

　　收桿時，完美的平衡使動作節奏非常順滑。

　　收桿的動作：左腳單腳站立的姿勢，此時，胸部和右膝，以及右腳背能夠指向前目標，同時左腳尖豎立起來。(自然產生)

　　總結：看完這篇文章大家都知道拉夫三世是誰了吧!他的光輝歷史你都了解了嗎?重要的一點是，你學會了他傳授給你的九大揮桿技巧了嗎?你知道高爾夫球揮桿的原理了嗎?還沒記住的趕緊再把文章看一遍吧!小編所教授的知識，對你很有用處哦!