有關專家介紹，催眠的首要前提是被催眠者自愿的才行，因為催眠不可能掌握人們的意志。

　　現實中的催眠并不神秘，有部電影叫《催眠大師》，在電影里演員徐崢使用的“模糊催眠”，其實是一種狹義的流于形式的催眠。實際上是經過催眠師一定方法引導而達到的一種催眠狀態，在這種催眠方式中，被催眠者基本上都是閉著眼睛的，不是睡著，如果一旦睡著，催眠師需要立即喚醒被催眠者。整個過程中，被催眠者意識處于“模糊”狀態，實際上被催眠者大腦是十分清醒的，此時被催眠者處于高度的受暗示狀態。

　　而另一種是“清醒催眠”，它是廣義的催眠，更多的是自我暗示。比如我們有時候夸贊別人：今天你氣色很好、今天你很美等等，聽的人會有一種自我心理暗示，整天心情就大好，這就是一種清醒催眠。

　　二、催眠治療是心理治療

　　由于催眠看上去一直非常的神秘，所以引起了很多人的好奇心，這也使得有更多的人為了達到盈利的目的會去迎合大眾的好奇心，表演一種催眠術。

　　很多時候的催眠術是比較荒謬的，不可理喻的。而催眠治療卻是一種心理治療，它是一種比較古老的方法，由于療效并不可靠，目前已經很少應用。牟曉冬認為，對于一個人基本精神狀況的檢查和判斷，催眠治療并不是合適的方法。而做心理測驗，對于一個人的基本精神狀況的了解還是比較準確的。

　　牟曉冬解釋，其實現在大醫院做心理治療并沒有采用催眠的方法，而到醫院主動想做催眠治療的人也很少，除非是一些重癥精神病患者病急亂投醫，終也是被醫生勸服。

　　三、并非每個人都會被催眠

　　催眠是心理咨詢師的一項技能，不過不會像電影里那樣神奇。在實際應用中，催眠的目的通常是幫助對方安靜下來，以便于交流。

　　有關專家指出，現實世界中并非所有的人都會被催眠，催眠是要跟環境還有每個人的性格有關系的。

　　催眠必須在安靜、密閉的環境，配合舒緩的音樂、燈光，還要對方愿意配合，對咨詢師有足夠信任，才可能成功。一般來說，易受暗示，有過心理創傷，意志薄弱，性格內向的人比較容易被催眠。目前做催眠的多是心理咨詢師，他們和心理醫生還是有一定區別的。如果在催眠過程中被催眠者出現任何問題，不具備醫師資質的話，處理問題就會很困難。此外，不專業、不正規的催眠，反而可能誘發更多的心理問題，甚至可以誘發抑郁癥。

　　催眠的七大作用

　　一、治療精神官能癥、身心病

　　尤其是因為心理失調所引起的生理癥狀，有非常好的效果，只要運用催眠幫助病人從心理障礙釋放出來，就能使生理疾病痊愈。根據醫學界的研究報告，催眠對于十二指腸潰瘍、食欲不振、高血壓、偏頭痛等等，都有很好的治療效果。

　　二、催眠是一種有效的止痛方法

　　有些人由于為麻醉藥物敏感，不能使用藥物麻醉，這時候，催眠是值得考慮的方法。在美國的婦產科、牙科，都有許多催眠止痛的成功案例。

　　催眠的確可以提高我們的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中，催眠師可以用針去刺受術者的手腿，而對方毫無感覺。

　　在日常生活里，像小孩子有時在玩游戲跌倒了，他正想哭的時候，媽媽就在一旁拍拍他的頭，說：乖乖，沒事!一點都不會痛，一點都不會痛!