夏季雖然天氣非常的炎熱，但是娛樂(lè)項(xiàng)目以及美食是非常的多的，很多人說(shuō)夏季能夠瘦下來(lái)，但是很多女性卻一天比一天胖，這是為什么呢?為什么法國(guó)女性不易發(fā)胖呢?想要減肥吃什么水果好呢?下面就由小編給大家介紹下生活小常識(shí)中夏日女性易發(fā)胖的九大原因吧。

　　夏日女性易發(fā)胖的九大原因

　　夏天是水果和蔬菜大豐收的季節(jié)，我們能夠吃到各種各樣新鮮的蔬果，還有很多的時(shí)間能夠去游玩等。可是，這時(shí)候我們的體重不免也開(kāi)始增加了。

　　天氣太熱，懶得運(yùn)動(dòng)

　　炎夏的高溫和高濕度是非常殘酷的，所以如果你不能振作起來(lái)去戶外運(yùn)動(dòng)的話，那么就請(qǐng)選擇在有空調(diào)的健身房或者游泳池中消耗熱量吧。

　　追求冷飲

　　無(wú)論是一瓶冰啤酒、檸檬水或者瑪格麗婭，都含有過(guò)多的熱量。所以請(qǐng)用冰水或者冰鎮(zhèn)蘇打水來(lái)代替那些會(huì)讓人發(fā)胖的飲料吧。

　　冰激凌的誘惑

　　很多人喜歡夏季主要的原因還有就是能夠吃到各式各樣的冰淇淋，不過(guò)為了我們的體重，我們可以用一些熱量低的水果冰糕來(lái)替代冰淇淋豈不是更好嗎。

　　燒烤

　　如果你每個(gè)周某都被邀請(qǐng)去參加戶外燒烤的話，你很難對(duì)那些美味的烘烤類食物說(shuō)不!為了降低過(guò)多的熱量攝取，請(qǐng)減少啤酒、薯?xiàng)l、醬汁、土豆沙拉和排骨的食用。取而代之的可以使新鮮蔬菜或者烤蔬菜。

　　室外餐廳的引誘

　　在一家餐廳的外面吹著微風(fēng)享受著燭光在夏天里是一件有趣而又浪漫的事情，但是如果你在外用餐的次數(shù)越多，證明你攝取的熱量就越多。為了控制好熱量，建議你每周外出享受一次就好，剩下的時(shí)間好自己動(dòng)手制作屬于自己的健康飲食。

　　狂歡或者舞會(huì)活動(dòng)

　　形色各異的各類甜蜜、熱狗、三明治、碳酸飲料和薯?xiàng)l，這些食物想想都會(huì)讓人發(fā)胖!所以在你每次去狂歡的時(shí)候，給自己規(guī)定一個(gè)飲食的標(biāo)準(zhǔn)，或者與他人分享都可以起到控制食量和減少熱量攝取的作用。

　　繁忙的夏季活動(dòng)

　　就算你把暑假的活動(dòng)安排的慢慢的，這時(shí)候還是需要拿出一點(diǎn)的時(shí)間來(lái)做適量的運(yùn)動(dòng)和吃一些熱量低的健康的食物。

　　睡得太晚

　　夏天的日子總是感覺(jué)很長(zhǎng)，而夜宵是夜貓子們的愛(ài)。放棄那些高熱量的曲奇或者薯片吧，把你的冰箱填滿新鮮水果和無(wú)脂酸奶才是上策。