現在人們生活壓力大，頭發煩惱也不少，不少女性更是對發問題很是煩惱。如何才能有有一頭健康的秀發呢?光看洗發水廣告就隨便買點洗發水、護法素就ok了嗎?顯然是不夠的，下面給大家介紹中醫養發方面的知識吧，有許多關于生發養發的小知識哦!

　　中醫有哪些養發護發方法

　　沸沸揚揚的霸王洗發水風波，讓消費者的疑慮一時間卻難以釋懷。那么，“后霸王時代”我們該怎么用安全可靠的用中醫方法養發護發呢?中醫認為，頭發與人的腎氣和肝血為相關。如果人的腎氣收斂能力強，頭發滋潤，不易脫發，反之亦然。此外，頭發的生長速度跟肝血相關，肝主生發，如果肝血不足，頭發就會變白和干枯，并導致脫發。

　　據此，中醫理論有幾種常見的頭發問題的成因：“中醫講禿頂屬于腎氣發散過度，頭皮屑是陰盛陽衰，頭油多是脾、肺之病。”

　　★辯證施“吃”有助養發

　　一講到吃什么對頭發好，大部分朋友腦海里就浮現出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等堅果類的補腎食物。

　　引起脫發的原因有多種，腎虛僅是其中之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補腎食物并非適合所有脫發者。

　　1.肝腎陰虛者，頭發成片脫落，發質干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。食療原則為滋補肝腎、養血生發。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

　　2.而對于氣血兩虛者，常會出現頭發稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱等癥狀。食療原則為益氣補血、健脾養心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

　　3.對于以頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩等為癥狀的脾虛濕盛者，食療原則為健脾除濕，建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。 選洗發水要符合體質

　　★挑選洗發水的學問

　　現在隨便到哪個大型超市洗發水專區，各式各樣的洗發水讓人眼花繚亂，隨你挑選哪一種，你都很有可能在其營養成分上面發現中藥的身影，其中以何首烏、皂角、薄荷等較多，那么大家知道這些中藥到底對養發護發有沒有作用呢?我們去購買洗發水時需要注意哪些問題呢?

　　專業人士認為，選擇含中藥成分的洗發水要根據自己的發質和體質

　　干性發質的人，可以選擇含有人參的洗發水，以提供頭發生長所需的營養。老年人、少白頭可以選擇含何首烏的洗發水，可以起到養血補腎、治療白發的作用，像黑芝麻等都具有補腎補血、生發烏發、潤澤頭發的作用。如果是油性發質，特別是脂溢性脫發的人群，不妨選擇皂角洗發水，既能去油，也可止癢。所以說，要想讓你的頭發‘補’點中藥，既要了解自己的發質，也要了解中藥的藥性。

　　★“神補”甚于“食補”

　　保持良好的心態、避免情緒劇烈波動，對于養發也十分必要

　　因為中醫認為，各種不良情緒會損傷相對應的臟腑，比如怒傷肝，肝藏血;思傷脾，脾統血。而發為血之余，因此，經常發怒會影響肝的藏血功能，思慮過度影響脾的統血功能，都不利于養護秀發。