中藥泡腳的常見四個(gè)誤區(qū)
1、泡一次腳就希望有顯著效果
很多人感覺泡腳一兩次沒有效果，就以為泡腳是沒有作用的，實(shí)際上泡腳是通過長期的堅(jiān)持才能看出效果來，不能半途而廢，做一兩次感覺沒效果就不做了。
2.把中藥翻煲多次泡腳
不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費(fèi)，所以他們會把中藥翻煲多次，其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。
中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。
3.泡腳時(shí)間越長越好
這個(gè)想法同樣是錯(cuò)誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時(shí)間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。
4.泡腳水越燙越好
許多人認(rèn)為泡腳水的溫度高才能將中藥的效果發(fā)揮出來，所以泡腳的時(shí)候都會選擇很高的水溫。
其實(shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)?0度左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環(huán)一下子太快的話，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫。
總結(jié)：總的來說，泡腳的水溫一定要適合自己，泡腳的時(shí)間要在半個(gè)小時(shí)左右，泡腳的時(shí)候好用手來吧腳按摩一下，這樣才能正確有效的泡腳，還在等什么呢?趕緊來試試吧。
