現帶社會呼吁男女平等，伴隨著女人社會地位的提高，女人同男人一樣有著許多生活壓力，但不得不承認，女性在身體素質方面總體上不如男人，關注身體健康，應對婦科疾病，是每個女性需要特別注意的，下面給大家介紹一些關于女性婦科方面的知識。

　　加蜜熱奶

　　經期不適喝些加蜜熱奶

　　下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力，保持健康。

　　痛經吃點香蕉

　　香蕉中維生素B6含量豐富，維生素B6具有安神的功效，可以幫助女性穩定經期情緒、同時也有助于緩解腹痛、提高睡眠質量。

　　偏頭痛多吃含鎂食物

　　好發于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發現，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。

　　抑郁常吃魚類

　　由于受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑郁情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

　　雌激素下降攝取豆制品

　　雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。

　　霉菌性陰道炎多吃蒜類