有些人可能會說疾病預防應該怎么做呢?小編帶你來了解如何預防疾病!

　　1、調適寒溫

　　氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

　　2、早睡早起，運動身體

　　睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。

　　3、保持心境平和

　　春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。

　　4、戒煙、少喝酒及咖啡

　　吸煙易損害呼吸道表面屏障，誘發疾病發作。煙酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。

　　5、遠離過敏源，遠離人群密集場所

　　6、飲食宜清淡富營養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品

　　總之，氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護身心健康。預防流行性疾病隨著氣溫的時高時低，細菌、病毒也開始生長繁殖，因此也是疾病多發的季節，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結膜炎、腮腺炎等。另外，氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復發。

　　那么怎樣做好防病保健呢

　　1.要有防病意識和堅強的信念

　　在思想上做好防病的準備，提前了解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來身體不適時，要靜心養氣，防止舊病復發，要堅持服藥，相信自己能抗擊病癥。

　　2.預防接種

　　可去醫院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。

　　3.日常調攝方面要多加注意

　　多開窗戶，保持室內空氣新鮮，保證充足的睡眠，飲用泡有貫眾的水，也可在室內放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、風池、迎香等穴位也有預防疾病的作用，而且還能增強機體的抵抗力。