很多女性朋友有痛經的現象，月經來的時候，真的有種痛不欲生的感覺，很多女人想要擺脫痛經，那么有什么辦法呢?今天小編就來給大家帶來是個食療方，這些方可以有效的緩解痛經的影響，是不是很像了解呢?那就和小編來看一下這篇文章吧。
韭菜炒羊肝
原料是韭菜150克，羊肝200克。先把吧羊肝切成一小片，然后和韭菜放在鍋里一起炒，然后加一點調味料就可以了。這可以當菜吃。每日1次，連食1周為1個療程。經行前5日開始食用。具有溫補肝腎功效。
枸杞燉兔肉
原料為枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補肝腎、補氣養血功效。
鱉甲燉白鴿
原料為鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿用水憋死，除去毛及內臟，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內。將白鴿放入碗內，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補益肝腎、調補沖任功效。
當歸生姜羊肉湯
原料為黃芪30克，羊肉500克，當歸60克，生姜5片。先把羊肉切成塊裝，然后和當歸、黃芪、生姜一起燉湯，加點鹽和調味品就能出鍋了。吃肉飲湯。具有益氣養血功效，適用于氣血虛弱型痛經。
姜棗花椒湯
原料為生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經者，并有光潔皮膚作用。
山楂紅棗湯
山楂50克，生姜15克，紅棗15枚，水煎服。每日1劑，分2次服。具有活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯功效。
玄胡益母草煮雞
原料為玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個，加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可。飲湯，吃雞蛋。具有通經止痛、補血悅色、潤膚美容功效。
