會(huì)讓你受傷的四不該模仿職業(yè)球手

　　觀看世界頂級(jí)球手比賽你可以學(xué)到許多有用的東西。他們的擊球令人嘆為觀止，他們的推桿令人難以置信，他們的彈道特別遠(yuǎn)。

　　從職業(yè)球手那兒我們可以學(xué)習(xí)到很多揮桿技巧，但是我認(rèn)為有四點(diǎn)是大多數(shù)業(yè)余球手不能盲目模仿的。(當(dāng)然，除非你有足夠的時(shí)間每天堅(jiān)持練習(xí)8個(gè)小時(shí)，否則不要盲目模仿)。

　　不要失去信心，我將為你展示這四個(gè)步驟，并向你解釋你應(yīng)該怎么做。這些非主流的方法非常有效，一定可以幫助你打出較低桿數(shù)。好，現(xiàn)在就開始練習(xí)吧!

　　1、延遲下桿

　　杰克-尼克勞斯曾經(jīng)說過，如果你的揮桿在一個(gè)平面上，那么你就不能快速釋放球桿。然而，似乎很多業(yè)余球手錯(cuò)誤地認(rèn)為盡可能長(zhǎng)時(shí)間地保持腕部轉(zhuǎn)動(dòng)，結(jié)果導(dǎo)致嚴(yán)重的控制球桿問題。

　　他延遲下桿的關(guān)鍵不是腕部翹起，而是他在擊球之前轉(zhuǎn)動(dòng)下肢，大大開放，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)肩部使其正對(duì)高爾夫球。這正是他真正的力量源泉所在。要更好地控制擊球和距離，就要快速釋放雙手，模仿恩尼-艾斯的揮桿姿勢(shì)，而不是他的腕部轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　2、選擇柔韌性較小的桿身

　　使用較硬的桿身就一定能夠打出較遠(yuǎn)的距離嗎?在你進(jìn)行徹底的揮桿技術(shù)檢查前，一定要考慮你所選擇的球桿是否該換了。

　　如果你選擇得當(dāng)，在你需要時(shí)就能以大的桿頭速度釋放球桿。如果你想更好地控制球桿，可以試試選擇較軟的球桿。較軟的球桿有兩個(gè)好處：增加自旋(自旋越多，打出的球路越直)，扭矩更大，同時(shí)當(dāng)球桿不能擊中目標(biāo)時(shí)也能增加容錯(cuò)性。

　　你所選擇球桿的柔韌性、長(zhǎng)度和重量都應(yīng)該適合你自身的特點(diǎn)，從發(fā)球桿到沙坑桿莫不如此。這將會(huì)使你的比賽成績(jī)大大改觀。

　　3、左腳抬起，左臂彎曲

　　除非你像亞當(dāng)-斯科特那樣瘦而柔韌性好，否則上桿到頂點(diǎn)的時(shí)候，就不能到將左臂伸直，雙腳著地。

　　如果你盲目模仿這個(gè)動(dòng)作，那么你將會(huì)冒險(xiǎn)將左肩下沉，或者更糟糕的是，引起重心逆轉(zhuǎn)。

　　相反，可以跟我學(xué)習(xí)下面的揮桿方法：將左腳抬起，左臂稍稍彎曲，這樣當(dāng)我擊球時(shí)就能夠比亞當(dāng)-斯科特轉(zhuǎn)動(dòng)更多。我的站位比他的狹窄，這使我轉(zhuǎn)離高爾夫球。

　　4、柔韌性是關(guān)鍵

　　獲得較好的柔韌性不僅僅是讓姿勢(shì)更有力的問題。較好的柔韌性也是讓你常年保持較好球技的方法，所以在比賽之前或開始訓(xùn)練之前花幾分鐘放松自己。

　　注意鍛煉背部、肩部、腿部以及腹部的關(guān)鍵部位。這樣你不僅可以減少受傷的機(jī)會(huì)，而且你將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更加放松，揮桿也流暢多了。

　　總結(jié)：通過上面小編的介紹，大家知道練習(xí)場(chǎng)和球場(chǎng)的區(qū)別了嗎?高爾夫球具重要還是教練、練習(xí)重要呢?我們?cè)诖蚯驎r(shí)到底該不該模仿高球職業(yè)選手呢?希望本文的介紹能夠幫助到每一位高爾夫球的愛好者!