由于生活的壓力和工作的快節(jié)奏，讓很多的健康問(wèn)題越發(fā)突出，比如痔瘡。對(duì)于辦公室一族來(lái)說(shuō)，是很常見(jiàn)的問(wèn)題，這都是久坐引起來(lái)的。那你知道痔瘡的癥狀有那些嗎?如何自己治療和預(yù)防呢?下面我們一起去了解一下吧。

　　痔瘡的癥狀 五大癥狀你了解嗎

　　肛門瘙癢

　　多是由于肛門及周圍皮膚受刺激而產(chǎn)生的瘙癢不適。

　　肛門直腸疼痛

　　因?yàn)楦亻T部位的神經(jīng)分布非常的密集，而且很敏感，所以在受到了一點(diǎn)刺激之后，會(huì)出現(xiàn)輕微的疼痛感，甚至是非常劇烈的疼痛表現(xiàn)，一般情況下，有刺痛，灼痛，墜痛和脹痛等等，一般都是發(fā)生在正在方便或者方便完了之后。

　　肛門腫物脫出

　　中晚期內(nèi)痔主要癥狀，主要原因?yàn)閮?nèi)痔痔核結(jié)節(jié)增大，使粘膜及粘膜下層與肛層分離，排便時(shí)，內(nèi)痔經(jīng)肛門脫出，輕者僅在排便時(shí)脫出肛外，重者在腹壓增加時(shí)，如咳嗽、下蹲、用力等即可脫出。

　　便血

　　內(nèi)痔早期主要癥狀，有噴射狀出血、點(diǎn)滴出血、手紙帶血等，血色鮮紅，可發(fā)生在便前或便后，或單純便血，或與糞便混雜而下。

　　肛門流出分泌物

　　有的痔瘡的癥狀是肛門會(huì)有分泌物流出，它有的時(shí)候會(huì)從肛門中排出來(lái)，還有的時(shí)候是從瘺口通過(guò)溢出排出來(lái)，還有一種情況，那就是通過(guò)肛門周圍的皮膚滲出。

　　痔瘡的自我治療

　　提肛運(yùn)動(dòng)

　　全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時(shí)肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

　　舉骨盆運(yùn)動(dòng)

　　仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點(diǎn)，使骨盆舉起，同時(shí)提收肛門，放松時(shí)骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。此法每日可堅(jiān)持做1~3次，每次20下。

　　交叉起坐運(yùn)動(dòng)

　　兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放松;兩腿保持交叉站立，同時(shí)收臀夾腿，提肛;坐下還原時(shí)全身放松，這樣連續(xù)作10~30次。