很多夫妻都想懷上健康的寶寶，但是由于種種原因一直無法懷上寶寶，那么如何才能快速的懷孕呢?其實想要懷孕跟備孕有著至關重要的聯系。下面就讓小編來給大家介紹下孕前需要準備的工作有哪些吧!
孕前營養充電3個理由
1.如果營養不足就不容易懷上寶貝
我們都知道卵子是否能夠受精跟卵子的活力是密不可分的，但是卵子的活力跟女性朋友的身體健康程度也是息息相關的，因此充足的營養很重要。
如果營養不充足，如現代很多女性有節食、偏食或挑食的不良飲食習慣，導致身體缺乏某些營養素，使卵子的活力大打折扣或導致月經稀少，結果造成不孕。
2.如果營養不足會在孕初影響胎寶貝發育
胎寶貝在懷孕頭1-3個月，各個重要器官，如心、肝、腎、腸、胃等都要在這一期間分化完畢，并初具規模，且大腦也在急劇地發育，這一期間胎寶貝必須從母體獲得充足而齊全的營養。然而，這些營養的一部分需要在孕前體內就有所準備，否則將會導致孕初營養供應不足。加之懷孕初期的孕吐反應使孕婦進食不夠，影響了充足營養的攝取。如果孕前存在營養不良，胎寶貝的早期發育更會受到影響，導致低體重兒的幾率增大。有的孕婦由于孕前缺乏維生素A或鋅，還會導致畸形。
3.如果營養不足會使孕婦乳腺發育不良
如果在懷孕之前就已經出現營養缺乏的現象，那么會嚴重影響女性朋友們的乳房發育，從而造成產后乳汁分泌不足，嚴重影響新生兒的喂養工作，間接的導致母乳喂養失敗。
與此相反的是，那些孕前營養充足的孕婦，所生出的新生兒體重正常，母乳喂養的成功幾率較大，身體的抗病力也較強，平時不容易生病。
孕前營養充電6個妙主張
1.合理使用避孕藥物
準備懷孕前3個月注意合理使用避孕藥，因為這些避孕藥容易引起體內水溶性維生素如葉酸、B族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。
2.增加精子和卵子的活力
夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕幾率。
3.生活中一定要注意補水
只有當身體有了充足的水分，才能夠幫助我們清除身體內的各種代謝廢物和毒物，例如一些重金屬物質。從而達到增強免疫能力和抗病的能力，尤其是在夏天的時候，保持充足的水分可以為懷孕后給胎兒提供一個非常良好的生長發育的內環境，也是寶寶健康的前提條件。
但要注意多喝燒開后自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。
