天氣是越來越涼了，你是否也痛小編一樣的感受，覺得夏天還沒有過完都已經到了秋天了。盡管不愿意承認，但是事實確實是已經到了秋天了。那大家知道立秋在傳統式有什么習俗嗎?知道立秋應該怎么樣養肺呢?還知道立秋后吃什么比較好呢?現在就跟隨者小編一起去看看吧!

　　立秋是24節氣中的第13個節氣，每年8月7日或8日太陽到達黃經135°時為立秋。《月令七十二候集解》：“七月節，立字解見春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也。”

　　夏天就這樣悄悄的過去了，那么大家回到立秋時什么意思嗎?是的，立秋就是秋天馬上就要開始了，人們正在享受涼爽的時候，千萬不要遺漏掉它會帶來秋燥，那么它到底會對人體產生怎樣的影響呢?接下來應該怎么樣去應對呢?

　　秋季干燥易傷肺

　　中國傳統醫學認為：燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫時患者聽到的多的名詞。

　　在干燥的氣候環境中，人體可由此產生諸多津虧液少的“干燥癥”。比如，肺臟受傷，多有咳嗽，秋之咳嗽，常為干咳無痰或膠痰難咽，謂之“燥咳”。

　　鼻乃肺之竅，鼻干燥或鼻衄于立秋之后尤為常見，前者幾乎無人可免。喉、咽也分別是肺之門戶和肺氣之通道，秋燥所襲，往往會導致咽干、口燥、音啞等不適。肺又外合皮毛，秋季出現的皮膚干澀、皸裂，甚至毛發不榮，都和秋燥有關。

　　此外，肺與大腸還有密切聯系，中醫曰：“互為表里”，而肺燥下移于大腸，腸燥則便秘……

　　起居應早臥早起

　　中醫上講，秋三月——陰氣始起，早睡早起。所以在起居上宜早臥早起，加強夜里的睡眠時間很有道理，正好借此以補償夏日的睡眠不足。

　　老中醫提醒，早起時在床上放松四肢閉目養神一會再起床，更有利于身體健康。

　　立秋過后，天氣將逐漸轉涼，在居家環境中不宜24小時空調全開，尤其是夜間，盡量少用空調。可趁早晚清涼時分勤開窗戶通風，流通空氣，保持室內空氣新鮮。

　　多注重精神調養

　　立秋后精神調養應做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，以適應秋天容平之氣。

　　秋天這樣的天氣干燥的季節，很容易使人感到煩悶，更嚴重的甚至能導致人心理抑郁。所以，在日常生活中一定要保持良好的心態和開朗的性情，多去找別人說說話聊聊天，心平氣和的對待每一件事情，做到這樣才能避免自己抑郁。