4.溫度計、計時器也不能忽略，質量一定要有保證。

　　5.桑拿房的門上兩面都要有把手，以方便人的出入。

　　桑拿房安裝的方法和注意事項

　　桑拿房安裝必然要留神兩個方面，一方面是桑拿房絕緣，一方面是桑拿房過風。

　　桑拿房絕緣

　　消毒劑泳池配置桑拿房的墻壁、天花板與門該當舉辦適合的絕緣處置。在測算電熱器功率請求時，每平方米的未絕緣詳情將添加約1.2立方米的體積。

　　該當舉辦適合的防潮處置，方針是按捺潮濕的氣體進入另外房間年夜約年夜約墻壁的機關，防潮安裝該當安設在加熱絕緣層與板條之間。

　　泳池清洗桑拿房的隔熱與防潮安裝該當依據如下規范從外轉向內安設。

　　1、墻壁隔熱層的厚度不該低于50mm，而天花板厚度不低于100mm。

　　2、佳使用材料為紙箱或鋁箔片作為蒸汽阻隔距離層，安設在絕緣鋁箔的上方。

　　3、在蒸汽阻隔距離層與外部板條之間少留出20mm的空氣槽。

　　4、為使板條后背皋牢潮濕氣體，應在墻面板條與天花板之間預留凹槽。

　　桑拿房是接納經高溫處置懲罰的白松出制造，并利用隔絕間隔棉保溫，詳細或許按制品規格選擇。桑拿房又可按照包涵人數的分歧，按照大小作多規格的經管，規格有多種。

　　桑拿分為干蒸和濕蒸兩種類型。其實它主要是通過高溫蒸汽和皮膚進行接觸，熱脹冷縮高溫會使毛孔擴張，加快人體的新陳代謝從而排除毒素，起到促進血液的循環，達到美容瘦身。桑拿其實是一種“被動運動”。

　　洗桑拿浴的益處

　　桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關節。對皮膚來說，由于蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液循環得到改善，汗液排泄有助于體內廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營養，對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用。

　　洗桑拿浴要注意的事項

　　洗桑拿浴時可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。由于桑拿浴對人體產生一定的影響，因此下列情況下不宜洗桑拿浴：

　　1、既往有高血壓、心臟病病史的患者。因為桑拿浴引起血壓很大范圍的波動，增大心臟負荷，易引起高血壓、心臟病突發，出現意外甚至危及生命。

　　2、飯后，特別是飽餐后半小時內。飯后立即洗桑拿浴，皮膚血管擴張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。

　　3、過度勞累或饑餓時。勞累和饑餓時，人體肌張力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。

　　4、經期婦女好避免洗桑拿浴。經期婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時，冷和熱和多次交替，易引起感冒和細菌感染而危及女性身體健康

　　結語：雖然桑拿房方便了人們可以隨時蒸桑拿，但是還是有許多需要注意事項的，在家里不像去桑拿場所，所以自己一個人在家的時候好別輕易使用，因為畢竟是小型的桑拿房，再加上自己如果蒸的睡著了，這都是很危險的事情，所以在家自己桑拿需謹慎。