一年中二十四個節(jié)氣中處暑馬上就要到來了，你是否已經(jīng)做好準備迎接了呢?你知道在處暑的時候是怎么樣養(yǎng)生的嗎?你知道處暑是什么意思嗎?那么現(xiàn)在就由小編告訴你到了處暑的時候有哪些小常識。那么咱們從處暑過后的六大提示開始吧！

　　處暑過后天氣轉(zhuǎn)涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。“一場秋雨一場涼”的氣候特征明顯。晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。

　　處暑之時，人們的養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾個方面

　　1.穿著提示

　　在穿衣服方面，大家不要很著急的去添加衣物。正所謂春天要穿多一點的衣服，到了秋天的時候就需要凍，這樣對人體有很大的好處。人身體內(nèi)是有所謂的陽氣的，如果外面熱，你往外走的話，寒氣就會侵入人的體內(nèi)。但是在夜間的時候人要多穿衣服。

　　2.睡覺夜寢提示

　　應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。

　　3.室內(nèi)提示

　　白天只要室溫不高不宜開空調(diào)。可開窗使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。

　　4.防病提示

　　氣候變數(shù)較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發(fā)人的風寒或風熱感冒。發(fā)病及時用食物療法恢復(fù)平衡。

　　5.飲食提示

　　一、可吃溫補食物，臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習(xí)慣，可適當吃些辣椒、胡椒之類食物。

　　二、有飲酒習(xí)慣者可適量少喝點酒，其中白酒、黃酒一定要加溫。

　　三、主食以吃精白面補氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓者，早晨可吃幾顆。

　　四、喜歡吃酸味者，可適量吃些酸味食品，酸味主收斂。

　　6.這段時間盡量不吃蘿卜(胡蘿卜除外)。蘿卜主下氣，此時人的中氣不足，吃蘿卜易傷中氣。