5.另加油少量，油熱至5成加入腌制好的里脊肉，迅速滑炒。肉變色，炒香即可出鍋備用。

　　6.肉片和雞蛋分別裝盤備用。

　　7.取碗加入味極鮮醬油，醋，鹽，花椒粉，淀粉，水適量調(diào)制醬汁。

　　8.取鍋，加油少量，待油熱加入姜絲爆香后加入胡蘿卜片煸炒。

　　9.加入西瓜皮或黃瓜片，繼續(xù)翻炒1-2分鐘。

　　10.加入黑木耳大火翻炒。

　　11.加入備用的肉片和雞蛋，把余下的蔥姜蒜，青椒片全部加入翻炒。

　　12.加入調(diào)好的醬汁，大火迅速翻炒。

　　13.出鍋淋入一點(diǎn)兒香油，撒點(diǎn)香蔥，即可裝盤。盤邊稍加點(diǎn)綴，大功告成。

　　菜譜小貼士：

　　肉和雞蛋，因?yàn)橐劐仯谝淮纬床灰蠢狭?倒入醬汁以后，大火不斷翻炒，時(shí)間不宜過長。加了雞蛋的菜，就不用再加味精了!

　　水煮牛肉

　　1.把所需食材準(zhǔn)備好，豆芽去除根頭。

　　2.把黃豆芽在沸水中撈熟。

　　3.撈出放到碗底。

　　4.把生姜，辣椒，香葉，八角，蒜頭入。

　　5.加入適量水煮開。

　　6.腌肉，這一步其實(shí)是早做的，提前20分鐘腌好，把牛肉切薄片，加鹽，雞精，蛋清，地瓜粉抓勻。

　　7.水開后劃入牛肉。

　　8.大火煮沸，轉(zhuǎn)小火稍煮片刻。

　　9.加蔥花倒入剛裝豆芽的碗。

　　10.加入香菜就可以了。

　　女性面部黃褐斑注意事項(xiàng)

　　1、注意去角質(zhì)

　　適當(dāng)去角質(zhì)是科學(xué)祛斑的一個(gè)必要步驟，不僅對(duì)皮膚的美白有一定的功效，還有利于祛斑保養(yǎng)品地吸收以增強(qiáng)祛斑效果。但要注意的是，去角質(zhì)要根據(jù)自身的皮膚情況而定，不可過于頻繁進(jìn)行，一周多不可超過兩次。

　　2、注意補(bǔ)充維生素

　　黃褐斑患者日常要多攝入一些新鮮的蔬菜水果，以補(bǔ)充豐富的天然維生素，對(duì)于祛斑美白有很好的輔助功效。

　　3、注意面膜保養(yǎng)

　　每周2-3次的面膜保養(yǎng)對(duì)于黃褐斑患者的康復(fù)有很好的幫助，可以有效淡化色斑，提亮膚色，補(bǔ)充肌膚水分。面膜的選擇可以自己配制，也可買成品，但要根據(jù)自己的皮膚特點(diǎn)選擇，以防止皮膚過敏反應(yīng)。

　　4、注意多飲水

　　黃褐斑患者應(yīng)保持每天飲水量在800毫升以上，可以有效加速身體的排毒代謝功能，達(dá)到很好的祛斑效果。

　　總結(jié)：關(guān)于黃褐斑的一些常見的飲食的方法今天小編就先給大家介紹到這里，希望在文章里講述的一些生活中的飲食的方法能給你帶來積極的幫助。不過，大家在生活中要遵循科學(xué)的飲食方法來進(jìn)行祛除黃褐斑，切記一些無科學(xué)依據(jù)的偏方，以免傷害身體。