在現在的日常生活中，我們每個人都會存在這樣或者那樣的習慣，比如說摸臉、一直坐著、揉眼睛等。那您知道每個人都會犯的錯有哪些嗎?您知道久坐的七大危害都是什么嗎?今天小編就為您介紹一下有關上班族如何應對久坐的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　每個人都會犯的錯有哪些

　　每天我們都會有這樣或者那樣的事情，其實有很多的不經意的小事情都是很有可能把自己置于健康危險之中，但是自己確實一點都不知道。

　　近日，美國雜志刊文，總結出了人們每個小時都會犯的錯，不妨來看看你有沒有中招。

　　摸臉

　　緊張時下意識地抹鼻子，累了用手托著下巴……人們總是喜歡動不動就摸臉，據美國國家衛生研究院數據，人平均每小時會摸臉4次。

　　根據美國亞利桑那大學的相關人士的研究數據顯示，每個人上班或者是學習的桌子都是存在一定的細菌的，每6.5平方厘米的桌子上的細菌數量是廁所里細菌數量的百倍。

　　如果在接觸后摸臉，很容易把細菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風險。

　　紐約市皮膚科醫生惠特尼·鮑博士指出，經常摸臉可能會令毛孔堵塞，2周后就會出現痤瘡。

　　一直坐著

　　大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學新研究發現，每天每多坐1小時，日后殘疾風險就會增加50%。

　　其實長時間的坐著更為嚴重的是，就算我們每天都在堅持適當的運動的時候，長時間的坐著坐著也是會傷害我們的身體的。所以我們建議每個人每30~60分鐘就起來動動的。

　　頻繁刷新社交網站

　　上班時間頻繁使用社交軟件，如微博、微信等，不僅影響工作，甚至會危機婚姻。

　　智利研究發現，頻繁使用社交軟件的人與不常用甚至不用的人相比，在過去12個月內萌生離異念頭的比例要高2倍。

　　研究人員解釋，社交軟件容易使人相互攀比，產生嫉妒心理，并更容易通過網上交流引發外遇。

　　零食不離嘴

　　很多人喜歡邊工作邊吃零食，英國利物浦大學研究人員發現，當人邊吃邊做事時，思想不集中，吃進去的熱量也更多，并且這種過食效應會一直持續到晚上，久之就容易因熱量攝取過多而發胖。

　　研究人員建議，吃飯時不要三心二意，好不在辦公桌上進餐，更不能邊工作邊吃。

　　揉眼睛

　　犯困時，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。

　　美國維克森林大學眼科教授基斯·沃爾特博士指出，揉眼睛會令角膜變薄，導致視力失常，并且不能用激光手術來矯正視力。

　　如果你戴隱形眼鏡，就更不能隨便揉眼睛了，如果眼睛經常有干燥、發癢等不適，應及時到醫院就診。