很多人都聽說過痛風這種疾病，也有不少人患上了痛風，痛風給患者造成的身體損害是非常大的，那么在日常生活中我們改如何去預防痛風呢?單單預防痛風是不夠的，還要了解如何去做好護理和治療工作，這樣才能有備無患，下面就和小編一起來看看吧。
痛風的預防工作怎么做
那么我們在日常生活中該如何去預防痛風呢，相信這是很多人都想知道，其實預防痛風是非常簡單的，只要有良好的生活習慣就能避免痛風的發生。
假日歡聚飲食要節制，特別是不要過多進食水產品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在飽食魚蝦等美味后，出現足踝膝關節疼痛，到醫院一檢查血液中尿酸含量明顯增高，被診斷為患了痛風。
為了預防和治療痛風飲食上應做到三多三少：
l.多飲水少喝湯
血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯魚湯雞湯火鍋湯等。白開水的滲透壓有利于溶解體內各種有害物質，多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸反而導致尿酸增高。
2.多吃堿性食物少吃酸性食物
痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常，如果過多吃酸性食品會加重病情，不利于康復，而多吃堿性食物能幫助補充鉀鈉氯離子，維持酸堿平衡。
3.多吃蔬菜少吃飯
多吃菜有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素、少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重減肥降脂。
以上就是如何預防痛風的3種方法了，看起來是不是非常的簡單呢，很多時候都是患者朋友們在日常生活中不注意自己飲食環境才導致患上痛風的。
痛風可謂百痛之首，多發于40歲以上的男性及絕經后的女性，困擾著不少人。
1.注意急性期疼痛部位的護理
病人疼痛劇烈，應讓病人臥床休息，抬高患肢，關節制動，盡量保護受累部位免受損傷。還應消除應激狀態：緊張、過度疲勞、焦慮、強烈的精神創傷時易誘發痛風。
2.應告知病人要勞逸結合，保證睡眠，生活要有規律，以消除各種心理壓力。
3.保持良好的心態
良好的心態是戰勝病魔的第一步，它使我們在與病魔的抗爭中意志更加堅強、信念更加堅定。痛風患者應樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，保持樂觀向上的生活態度，相信自己一定能夠戰勝痛風的困擾。這點非常重要。
