我們都知道“肝膽”是排出毒素的兩大重要功臣，缺一不可，那如果肝臟生病了會給我們身體帶來哪些危害呢?肝臟不好的癥狀都有哪些?我們平時生活中又應該怎樣保護自己的肝臟呢?今天小編就與大家一起來聊聊哪些不良習慣會導致肝臟疼痛?

　　身體的消化與日常代謝離不開肝臟，這也從另一方面突出肝臟對人體的重要性，一旦受損就可能會影響我們的生命，近日，《印度時報》刑出多國專家總結出來的九種傷肝臟的日常習慣。

　　1.睡眠不足

　　如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7～8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。

　　2.早上起床后不及時排尿

　　歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。

　　3.暴飲暴食

　　平時在吃東西時父母總會說少吃些，吃不下就要吃了，因為飲食過量不僅會增加胃腸的負擔，還會使體內的自由基快速增加，而肝臟大的作用就是消除體內的自由基，從而達到排出身體毒素，使血液得到凈化，如果你總是暴飲暴食的話，會增加肝臟的“工作量”，從而使肝臟受損。

　　4.不吃早餐

　　營養專家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。

　　5.吃藥太多

　　《英國臨床藥理學雜志》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱藥肝)。

　　這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物、抗抑郁藥物、抗癲癇藥、鎮靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。

　　6.加工食物攝入過多