在眾多的降血脂藥茶中，綠茶、菊花和山楂片的組合非常。將綠茶2克，菊花10克，山楂片25克，用400毫升水煮沸5分鐘，分3次服下，對治療伴有頭暈、視力減退的高血脂患者很有好處。

　　此外，在眾多的高血脂患者中，有很大一部分人出現過頭痛、大便干燥等癥狀，這類人大多肝熱偏盛、陰虛陽亢，是典型的高血脂伴高血壓患者，平時適合取決明子30克，開水沖泡代茶飲，可反復沖泡3～5次。在血脂偏高的同時若感覺大便干燥、口舌發干嚴重，不妨用綠茶6克，決明子20克，水煎代茶飲。

　　降血脂吃什么好 5款飲食幫助你降血脂

　　1、海帶木耳肉湯

　　海帶、黑木耳各15克，切絲，瘦豬肉60克，切成絲或薄片，用淀粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和淀粉，攪勻即成。

　　2、山楂鯉魚湯

　　取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，面粉150克，雞蛋一只。先將鯉魚洗凈切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚塊入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即成。

　　3、山楂首烏湯

　　取山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸泡兩小時，再熬煮約一小時，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。

　　4、百合蘆筍湯

　　取百合50克，罐頭蘆筍250克。先將百合發好洗凈，鍋中加入素湯，將發好的百合放入湯鍋內，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。

　　5、紫菜黃瓜湯

　　取紫菜適量，黃瓜100克。紫菜水發后放精鹽、醬油、生姜末、黃瓜片，燒沸，后加入味精和香油即可食用。

　　這幾款飲食其實都是很普通的膳食，不過不要懷疑噢，它們對降血脂有著很大的幫助。高血脂很大原因都是因為飲食不注意，高鹽高油等都會給身體增加負擔，清淡的飲食有助于減輕身體的這些負擔，所以日常生活中，我們都應該養成良好的生活習慣與飲食習慣。

　　如何飲食能降血脂

　　首先，每一頓飯，都要學會控制你的飯量，這是根本的。我們不可能隨身攜帶量勺和刻度杯，所以只能靠手來完成這項工作。一份魚或肉就是單手掌心大小，每頓飯吃1—2份即可;一份水果是握起的拳頭大小;一份主食或熟的蔬菜，就是兩手捧起的“碗狀”大小。

　　此外，還要選擇對的食物，每周至少要吃三份魚。因為魚類的飽和脂肪很少，并且富含非常有益人體健康的歐咪伽—3脂肪酸，可以幫助降低甘油三酯。多吃富含有益脂肪的魚類，如三文魚、金槍魚和沙丁魚。只要不油炸就行，否則會失去健康的意義。

　　知道了如何飲食能降血脂，一般來說，每天要保證5—9份蔬菜和水果，并且好是不同種類的，可以有效控制低密度膽固醇，而主食每頓一份就夠了。

　　結語：我們通過上文了解到了關于降血脂的藥膳食療方以及在我們的生活中平時的飲食怎樣才能夠更好的降血脂上文中小編都有做了詳細的解答哦，如果你也患有高血脂那么不妨可以嘗試學習上面的食療方來改善自己的飲食哦，讓自己擁有一個健康的好身體哦。