近幾年來，越來越多的人們開始患上痛風，痛風這種疾病已然變成威脅到人們健康安全，患上痛風之后也使得患者痛苦不堪，那么大家了解痛風的并發癥嗎，下面小編就給大家來說說如何在飲食上預防痛風，希望這篇文章能夠幫助到大家。

　　痛風的預防原則

　　痛風的預防并不簡單，需要大家做好很多方面的工作，下面就給大家說說痛風的預防原則吧。

　　1、防肥胖

　　肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當合理減肥。

　　2、防酗酒

　　酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

　　3、防受寒及過度勞累

　　受寒及過度勞累均可使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風病人要在寒冷季節穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。

　　4、防劇烈運動

　　劇烈運動還可致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。所以，痛風病人不宜劇烈運動。

　　通過以上內容的了解，大家應該知道怎么對待痛風的預防了吧，光是了解預防原則還是不夠，下面就和大家具體說說怎么做好痛風的預防措施。

　　痛風的預防措施

　　據相關研究顯示，痛風的發生跟患者身體嘌呤代謝異常有著莫大的關系，在臨床上痛風的癥狀以尿酸高為主要表現，如果患者出現關節疼痛，嚴重的還可能導致活動限制，給患者帶來了很大的傷害，那么如何才能有效預防痛風的發作呢?下面為您做具體的介紹。

　　一、如果能夠早期診斷，且病人能夠按醫囑治療，現代治療方法能使大多數病人過正常生活。對晚期病人，痛風石可以溶解，關節功能可以改善，腎功能障礙也可以改善。30歲以前出現初發癥狀的痛風患者，其病情更為嚴重。大體上20%痛風病人發生尿酸或草酸鈣結石。并發癥有尿路梗阻和感染，并有繼發性腎小管間質病變。未經治療的進行性腎功能障礙常常與合并高血壓，糖尿病或其他一些腎病有關，可進一步導致尿酸鹽排泄障礙，這不僅能加速關節內的病理進程，同時也是對生命的大威脅。

　　二、痛風病的發作常與飲食不節、著涼、過度勞累有關，因此預防發作應做到戒酒、避免過度勞累、著涼。蝦、蟹、動物內臟，含嘌呤高的食物應少食，菠菜及豆類等食物應少食。大量飲水，促進尿酸排泄。牛奶、蛋類，大部分蔬菜、水果可不限。發面面食放堿的粥類，因含堿性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。