桑拿是一種來源于芬蘭的休閑方式，桑拿在中國流行也就是近期幾年的事。由于這幾年人們的生活條件明顯改善，養生保健也是成為了人們所津津樂道的話題。因為桑拿能起到養生保健的作用，所以一進入中國市場就被大眾所喜愛。今天就來教你些桑拿的常識和桑拿需要注意的事項。
1、美容護膚 蒸汽浴箱通過蒸汽讓全身保濕，從而活化肌膚，避免冬天因皮膚干燥引起的粗糙、干裂、皺紋，同時通過排汗清除毛細孔阻塞的污垢，讓肌膚沒有負擔，使皮膚光滑富有彈性，讓身體倍感清爽，心情愉快。在蒸發器中放入喜歡的浴包、水果或精油，富含植物精華營養的芳香蒸汽或具有保健功效的芬多精涌入整個浴箱，此時全身的毛孔都打開了，這正是皮膚吸收營養的好時候，蒸汽將賦予肌膚由內而外的呵護，熏蒸后涂抹保養品更可被迅速吸收。您想增白嗎?想嫩膚嗎?想祛皺嗎?請隨心選擇吧!
2、輕身減肥 由于蒸桑拿會從身體中排除很多的汗液，而每排出一些汗液就相當于燃燒了身體內的脂肪，根據醫學的研究，人體每天大概排出500CC的汗水，相當于慢跑10公里所消耗的熱量。所以桑拿很受減肥人士的喜愛。
3、保健養生 “蒸汽桑拿”對于缺乏運動、腰酸背疼、疲勞倦怠的人們，以及抵抗力弱、容易感冒的人群都極具幫助，尤其是老人風濕關節疼痛、女性朋友冬天容易手腳冰冷以及失眠的現象都可以使用“蒸汽桑拿”來促進血液循環，達到祛寒暖身的功效，在蒸發器中加入生姜、米酒等材料會使效果更佳。“蒸汽桑拿”讓溫暖的熱氣從下徐徐而上，用排汗來去除人體隱藏的病痛，讓身體更健康，更有活力。如在蒸發器中放入中草藥包，還能起到消除疲勞、增進食欲、滋補肝腎、活血通絡等功效。
4、改善睡眠 在蒸完桑拿后，由于身體出了很多的汗，先去洗個澡，水溫冷水溫水都可以，等到身體的溫度恢復正常的時候就可以睡上一覺了，等你一覺醒來會發現神清氣爽，所有的疲勞感都消失不見了。如果在蒸的過程中加入一些助睡眠的中草藥，效果更佳。
1、美容的效果怎么樣
美容美肌：負氧離子直接作用于皮膚，供應離子能量， 以此來凈化體內，另外，遠紅外線的熱效應使大量汗液通過皮脂腺排出，這種汗被稱為天然美容液。 促進代謝能力：根據遠紅外線的溫熱效果和負氧離子效果，新陳代謝被活性化。提高免疫力：由于血液循環加快，血液凈化作用的增進，促進了新陳代謝和細胞復活，使免疫力得到提升。
2、主要功效是養生保健還是減肥
主要是養生保健。
3、房間沒有水也會產生負離子嗎
通過我們汗蒸房內的生物光波把空氣的濕度分解，產生負離子。
4、會不會做一個療程一點效果都沒有
不會，客人第一次就會有明顯的效果。
5、使用汗蒸房必須要40分鐘嗎
超過40分鐘會有什么反應?合理的汗蒸保健時間為40分鐘，這個時間是多數顧客能量養生理想時間， 根據個體差異，可以調節時間的長短。
