美國(guó)一個(gè)研究小組調(diào)查了109例絕經(jīng)期前的乳腺癌患者，以及8157例非乳腺癌對(duì)照者，研究發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)期前女性的腰臀比越高則發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)越大，而且如果女性超重或肥胖則發(fā)病危險(xiǎn)更高。

　　腰臀比0.7的女性有魅力

　　許多研究認(rèn)為女性腰臀比的佳值是0.7。

　　美國(guó)一組醫(yī)生對(duì)3類(lèi)體重(正常體重、低體重和超重)和4類(lèi)腰臀比(0.7、0.8、0.9 和1.0)組合成的12種女性體形進(jìn)行評(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)醫(yī)生們比較欣賞正常體重伴低腰臀比為0.7或0.8的女性;

　　認(rèn)為她們有魅力，體現(xiàn)青春健康。另有研究發(fā)現(xiàn)，美國(guó)男性大學(xué)生也認(rèn)為低腰臀比的女性更有吸引力，更健康。

　　臀部減肥快方法

　　飯后小跑

　　對(duì)于一個(gè)懶惰的年輕人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)完全跟他們沒(méi)有關(guān)系，其實(shí)這也就是造就女性肥胖的一個(gè)為直接的原因。

　　那么為了避免這一情況，那么大家可以養(yǎng)成好的小跑習(xí)慣，讓女生的屁股越來(lái)越小哦!每天晚上吃完飯后，大家不妨外出去小跑，然后散散步，這不愧為好的選擇。

　　因?yàn)檫@個(gè)簡(jiǎn)單的跑步運(yùn)動(dòng)能夠順利的幫助消耗脂肪，能夠達(dá)到很好的減臀的效果，當(dāng)你感覺(jué)到勞累的時(shí)候，大家再堅(jiān)持堅(jiān)持，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)能達(dá)到很好的瘦身效果。

　　步行或騎自行車(chē)

　　有氧運(yùn)動(dòng)減肥，這絕對(duì)是一個(gè)明智的選擇。如果你把目標(biāo)定在粗胖的大腿上，那么一定要選擇適合自己腿部減肥的運(yùn)動(dòng)。

　　因?yàn)榛顒?dòng)大肌肉，例如：大腿和臀部肌肉，增加其熱量的總?cè)紵俊?能夠很有效的幫助鍛煉大腿和臀部肌肉。而佳運(yùn)動(dòng)是步行、騎自行、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于白領(lǐng)族們來(lái)說(shuō)，這絕對(duì)很棒哦!

　　多泡澡或足浴

　　對(duì)于懶惰的美女們來(lái)說(shuō)，這樣很是簡(jiǎn)單的方法大家豈能錯(cuò)過(guò)呢?平常的話每周三次左右，泡澡不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速其身體新陳代謝。

　　能夠很好的消耗脂肪，在減掉身上肉肉的同時(shí)，還有很好的美容功效哦!美容減肥兩不耽誤哦!

　　健康飲食

　　這簡(jiǎn)單的減肥方法，豈能少了健康的飲食原則呢?為了能夠成功的減肥，那么大家一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　不能胡亂的節(jié)食，少吃煎炸、油膩食品以及甜點(diǎn)食品，多吃新鮮營(yíng)養(yǎng)的蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪，迅速打造迷人身材。

　　游泳

　　游泳是修身減臀的好的健身活動(dòng)，因?yàn)樵谒械淖枇δ軌蜃岆p腿活動(dòng)比較費(fèi)力，這比起在陸地上運(yùn)動(dòng)的幅度大了很多。