隨著生活水平的提高，大家對健康也是越來越關(guān)注，在日常的生活中，我們怎么看出一個男人是否健康呢?今天小編就為大家介紹一下我們?nèi)绾螐哪腥说哪樕蟻砜闯鍪欠窠】担黄饋砜纯窗伞?/p>

　　從男人臉色看出是否健康

　　正常面色

　　一個健康中國人的臉色大多都是紅潤而且有光澤的，其中有點(diǎn)微泛黃色的話，那么表示血?dú)獬湟纭５矔蚰挲g、體質(zhì)、遺傳、職業(yè)、日曬程度等因素又有所差別。但主要由3 種基本色調(diào)構(gòu)成：黑色的深淺因皮膚中黑色素成分的多少而定。

　　黃色的濃淡則取決于角質(zhì)層的厚薄，以及其間某些色素成分的含量;紅色的隱現(xiàn)與皮膚中毛細(xì)血管分布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有關(guān)。如果皮膚的顏色與其平時的膚色有較大的改變，排除了正常的外來影響的因素外，就要考慮疾病或亞健康的可能性。

　　蒼白臉色

　　一般是由于臉部毛細(xì)血管充盈不足而引起的，中醫(yī)認(rèn)為大多為虛寒癥或失血。面色蒼白而虛浮多是氣虛;面色蒼白而枯槁多為血虛。中醫(yī)認(rèn)為呼吸系統(tǒng)狀況不佳臉色會發(fā)白;久病體虛、大出血、慢性腎炎等也會臉色發(fā)白;有貧血傾向的人，會因?yàn)檠t素不足而使臉色容易呈現(xiàn)白兼萎黃之色。

　　解決之道

　　虛則補(bǔ)之。如果沒有特別的病癥表現(xiàn)，食補(bǔ)是好的辦法!原則是缺啥補(bǔ)啥。多補(bǔ)充堅(jiān)果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物。必要的話，食用一些紅棗和枸杞也是不錯的方法。

　　潮紅臉色

　　在中醫(yī)看來，紅色多為熱癥。血得熱則行，脈絡(luò)充盈，血流加速則皮膚呈現(xiàn)紅色。如滿面通紅，多是實(shí)熱;而兩顴緋紅，可能是陰虛火旺的虛熱。