現在越來越多的人開始選擇足療養生，不僅可以按摩腳部，還能促進血液循環。許多白領選擇足療緩解一周的工作疲勞，還可以幫助放松心情。那么你們知道足底按摩究竟是怎么回事嗎，足底按摩的作用有哪些呢，朋友們在生活中哪些足底按摩的注意事項是不知道的呢，和小編一起去看看吧!

　　足底按摩

　　足療在中國已經有很久的歷史了，是中國傳統醫學的精華。足療雖然在中國起源，但是我們沒有很好的發揚光大，其實這也是戰爭的結果，使得中國優秀的文化沒有得到傳承，精華都被歷史的長河淹沒!

　　簡單易學的足底按摩

　　頸肩在足部的反射區：雙足拇指指腹根部橫紋處，和雙足外側第五趾骨中部足外側突出點中部。

　　頸肩肌肉反射區：雙足底肢趾后方2厘米寬區域。

　　按摩在我國古代就有的，尤其是對腳底的按摩。生活的壓力夠大了，不能再讓身體的不適來阻擋我們的精神進步，所以在平時的時候，可以做一些腳底的按摩來緩解身體精神上的壓力。

　　那么腳底按摩到底有哪些功效呢?根據多年來的臨床經驗，“腳底按摩”有以下的功能

　　1.促進血液循環之順暢。

　　2.疏通人體能源循環管道之障礙。

　　3.促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。

　　4.增進內分泌之平衡，緩和趨于緊張之系統。

　　5.排泄體內毒素雜物，維護健康。

　　6.加強新陳代謝功能，保持青春活力。

　　7.刺激細胞產生活力，防止老化。

　　8.恢復退化的器官機能，預防生病。

　　足療的原理

　　身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關系，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環，然后流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環，發揮人體的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現代人健康許多。

　　足底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來做治療的。

　　足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區帶，使其恢復原有功能，達到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫學的一門傳統醫療方法。

　　我們的身體借著新陳代謝的作用，達到排除體內廢物與毒素的功能，散布在全身的淋巴系統、腎臟、大小腸、皮膚等，都是排除新陳代謝作用所產生的廢物的主要器官，如果這些器官的功能失常，則體內的廢物與毒素無法排除，身體自然就會不健康。

　　足底按摩，能顯著刺激各部位反射區，使得血液循環暢通，排除積聚在體內的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作，終達到治療效果。