現(xiàn)在很多人都是非常的喜歡吃水果，水果有很多的好處，可以幫助人體進(jìn)行很好的營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，同時(shí)還可以進(jìn)行美容養(yǎng)顏的作用。現(xiàn)在很多人都患有血脂高的癥狀，那么大家知道降血脂的水果有哪些嗎?吃什么才能夠更好的降血脂呢?今天就讓三九小編一起去了解一下吧，關(guān)于水果的降血脂功效。

　　1.山楂

　　山楂具有性微溫，味酸甘以及入脾、胃、肝經(jīng)，是很好的健胃消食的食品，還具有活血化瘀的功效。能夠幫助人體進(jìn)行收斂止俐，一般適用于肉積痰飲、泄俐腸風(fēng)和小兒乳食停滯等等的癥狀。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn)，山楂中所含有的解脂酶能促進(jìn)脂肪類的食物消化，其中所含有的黃酮類化物牡荊素是一種具有很強(qiáng)的抗癌效果的藥物成份。

　　推薦食療簡(jiǎn)方

　　山楂粥

　　山楂30克，粳米100克，糖10克，先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、糖，煮粥。可在兩餐之間當(dāng)點(diǎn)心食用，不宜空腹食。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥等患者，以及食積停滯、腹瀉、小兒乳食不消等。

　　山楂荷葉茶

　　山楂15克，鮮荷葉50克，煎水代茶常飲。有降壓、降脂、清熱祛暑的作用。適用于高脂血癥、高血壓、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者。

　　菊花山楂茶

　　選用10克的山楂，10克的杭菊用水進(jìn)行煎制然后作為茶飲，每天一次，具有很好的降血脂降血壓的作用哦，適用于高血脂癥狀和高血壓的患者。

　　2.香蕉

　　香蕉味甘性平，具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、降血壓和滋補(bǔ)作用，尤其適用于口干煩躁、咽干喉痛、大便干燥、痔瘡、上消化道潰瘍、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等患者。脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香蕉所含的鉀能防止血壓升高及肌肉痙攣，所含的鎂具有消除疲勞的作用，所含的5-羥色胺能使胃酸降低，對(duì)胃潰瘍有一定的保護(hù)作用。香蕉是低脂肪、低膽固醇和低鈉食物，適用于高血壓、動(dòng)脈硬化患者。

　　推薦食療簡(jiǎn)方

　　香蕉粥

　　香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干凈，清水浸泡2小時(shí)，撈出瀝干。將鍋內(nèi)加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。適用于高血壓、動(dòng)脈硬化、習(xí)慣性便秘，以及津傷煩渴、腸燥便秘、痔瘡出血、咳嗽日久等患者。