按摩部位

　　1.足底部反射區：額竇、頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干、鼻、肺及支氣管、腹腔神經叢、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、失眠點、生殖腺。

　　2.足外側反射區：生殖腺。

　　3.足背部反射區：上頜、下頜、扁桃體、喉與氣管、胸部淋巴腺(胸腺)、上身淋巴結、下身淋巴結。

　　常用手法

　　1.足底部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、按法、食指關節刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。

　　2.足外側反射區：食指外側緣刮法、拇指推法、叩擊法等。

　　3.足背部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、食指推法、拇指推法等。

　　另外按摩迎香穴、上迎香穴和內迎香穴，每日每穴30次。也可用微型鼻炎治療儀按摩鼻通穴。均有治療作用。

　　常挖鼻孔易誘發鼻竇炎

　　鼻竇炎疾病的存在會給鼻竇炎的生活帶來很多的傷害，鼻竇炎患者感覺鼻竇炎的讓自己的生活飽受危害，鼻竇炎的原因是很多的，比如經常挖鼻孔，就會把細菌帶入鼻腔，引發鼻炎。

　　挖鼻孔易損傷鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，誘發鼻炎，給鼻腔埋下健康隱患。

　　鼻腔內的皮膚很薄，用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發鼻炎。還有人認為，挖鼻孔時只要注意些，不挖傷就沒關系。其實不然，陳崇學強調，即使未挖破，指甲中攜帶著大量病毒也會殘留在鼻腔里面。一旦鼻腔內的溫度、濕度和營養達到病毒生存所需條件，它便會大量的繁殖，繼而引發上呼吸道感染，導致更嚴重的疾病。

　　此外，生活中還有很多人喜歡掏耳洞，揉眼睛，對有這類習慣的人們，專家建議，鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。因為手很臟，接觸時便不可避免地帶入細菌，引發感染。耳朵癢時可用毛巾擦拭，眼睛癢可用溫水沖洗，不建議的方式就是用手揉。鼻腔的定時清洗也很重要。用自來水或溫水清洗鼻子，必要時可借助鼻腔沖洗器，以此來清除鼻腔內的病毒和分泌物。

　　鼻竇炎患者應該了解鼻竇炎疾病出現的原因，人們應該注意鼻竇炎的治療，不用手揉眼睛摳耳朵挖鼻孔等，以免給細菌以可乘之機，引發疾病。

　　結語：想要杜絕鼻竇炎，首先我們不要經常的挖鼻子，因為，用手挖鼻孔的時候，我們的指甲會損傷鼻前端黏膜，這樣就會感染，后就會引起鼻竇炎了，所以這個壞習慣要改掉。同時，在治療鼻竇炎的時候，我們可以選擇適合于自己的方法，這樣還能效果好。