桑拿房的家庭化使得蒸桑拿更簡單了，想蒸的時候就蒸，不用再浪費時間和金錢跑到專業的桑拿場所。但是市場上的桑拿房種類眾多一定要挑選安全，性能好的桑拿房。另外你知道家用桑拿房的使用方法么，知道在使用的時候要注意些什么么?

　　使用家庭桑拿房的13個注意事項

　　1、每周洗桑拿浴好不超過2次，每次長不超過1小時，因為長時間的蒸桑拿，不僅不會達到效果，反而適得其反。

　　2、進食后2小時后進行蒸桑拿浴佳，那是因為飯后，特別是飽餐后半小時內。立即洗桑拿浴，皮膚血管擴張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。

　　3、過頻繁的蒸桑拿會對男性生殖力有損傷，所以請注意頻率。

　　4、桑拿用品絕對不能為了貪圖小便宜而買一些劣質的，例如桑拿石：桑拿石如果買那些劣質人工制造的，不僅對桑拿的加熱器材有損害，還會威脅到人身安全，人造的石頭經不住高溫的燃燒有可能會崩裂對人造成傷害。

　　5、千萬不要使用沒有放桑拿石的桑拿爐，這樣會引起火災。

　　6、開啟桑拿爐之前一定要先檢查一下桑拿房，確保桑拿爐內電熱器的周圍沒有任何的雜物。

　　7、如果是第一次使用桑拿爐電熱器，電熱器和桑拿石可能會產生某種氣味，所以一定要保證桑拿房的通風情況良好。

　　8、懷孕或月經期間婦女好避免洗桑拿浴。因為這個時期的婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時，冷和熱多次交替，易引起感冒和細菌感染而危及女性身體及胎兒健康。

　　9、既往有高血壓、心臟病病史的患者。因為桑拿浴引起血壓很大范圍的波動，增大心臟負荷，易引起高血壓、心臟病突發，出現意外甚至危及生命。

　　10、過度勞累或饑餓時嚴禁蒸桑拿，因為這時人體肌張力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。

　　11、如果是患有心絞痛、動脈硬化、高血壓、癲癇、糖尿病或皮膚病(粉刺除外)，則絕對不可以進行桑拿浴;如是第一次蒸桑拿浴或感覺自身健康不是很舒服，應向醫生咨詢。