男性健康餐桌上不可缺少的食物
其實我們生活中有許多的食物都有養生保健的作用，那么哪些食物是可以幫助我們健康的呢。小編今天為大家帶來的這些男性朋友不可缺少的食物，看看朋友們日常都吃過這些食物嗎，和小編一起快來看看有哪些吧!
男人不可缺少的食物
1、山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。
2、大蒜
大蒜能提供維生素B1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產生 能源，并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質并強身。
3、紫菜
紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效，而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。可增強記憶。
4、番茄
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
6、黑米
研究發現，黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2，營養價值極高，具有滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血的功效。
7、西蘭花
含有維生素A、C以及有益于骨骼生長的維生素K。
