功效： 健脾益氣，養血生血。

　　用法：食肉喝湯，佐餐食用。

　　5.扶中糕

　　配方：面粉100克，白術20克，茯苓20克，黨參10克，陳皮5克，龍眼肉20克，山藥20克。

　　制法：上述除面粉外均研成細粉，與面粉混勻，加適量白糖和水和成發面，上籠屜蒸成糕。也可將蒸好的糕放入烤箱，文火烤干。

　　功效：補中益氣養血。

　　用法：可作點心食用。早晚趁熱食用。

　　6.牛蹄筋粥

　　配方：牛蹄筋、花生米各50克;糯米50～100克。

　　制法：將牛蹄筋洗凈，切成小塊，與花生米、糯米，加水適量煮粥，煮至蹄筋及花生熟爛。

　　7.赤豆粥

　　配方：糯米100克，赤豆50克，紅棗10枚。

　　制法： 三物洗凈，共放鍋中加清水適量煮粥。

　　功效： 益氣養血。

　　用法：每日早晚食用，或作點心服食。

　　8.參棗湯

　　配方：黨參15克，大棗10枚。

　　制法： 上二味水煎2次，去渣合汁。

　　功效： 健脾益氣生血。

　　用法：每日2次，吃棗喝湯。

　　以上就是8種比較常用的缺鐵性貧血的食療方，這些食療方的效果是非常好的，不相信的朋友們可以來嘗試一下，一定不會讓大家失望的，下面再來看看缺鐵性貧血的預防該怎么做吧。

　　缺鐵性貧血的預防

　　1.做好喂養指導，提倡母乳喂養，及時添加含鐵豐富且鐵吸收率高的輔食品，如肝、瘦肉、魚等，并注意膳食的合理搭配。妊娠及哺乳期婦女適當補充鐵劑。

　　2.嬰幼兒食品加入適量鐵劑進行強化。

　　3.對早產兒、低體重兒應及早給予鐵劑預防。

　　4.在鉤蟲流行區應進行大規模的寄生蟲防治工作

　　5.及時根治各種慢性消化道出血的疾病等。

　　以上就是缺鐵性貧血的預防工作，在日常生活中，很多缺鐵性貧血的患者不知道該如何去預防缺鐵性貧血，今天學習到了新知識，希望能夠給大家帶來幫助。