腦梗塞的院外護理

　　1、提倡下午5~7時中等強度鍛煉，覺微出汗即可。

　　2、中風后提倡吃深海魚、西紅柿、洋蔥、大蒜、海帶、柑橘類水果。

　　3、不吸煙、不喝酒、少吃鹽、不吃油炸食品，盡量不喝骨頭湯、雞湯，實在想喝要吹開浮油，一周一次;不吃雞皮。不吃內臟。盡量少吃肥肉。

　　4、控制好血壓、血脂、血糖及心房纖顫。

　　5、一日2000毫升白開水，早上500毫升。淡綠茶也可防中風。鐵觀音茶好。

　　6、帶蛋黃蛋類可以隔一天吃一個，正常人一周不超過6個。

　　7、7分蔬菜3分葷。

　　腦梗塞疾病的保健

　　1、適量增加蛋白質

　　由于膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質，可由瘦肉、去皮禽類提供，腦梗塞患者日常保健可多用魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐、豆干，對降低血液膽固醇，及血液粘滯有利。這是腦梗塞的保健措施之一。

　　2、腦梗塞患者日常保健，要限制精制糖和含糖類的甜食

　　包括點心、糖果和飲料的攝入。隨著飲料工業的發展，各種含糖飲料不斷增加，當多飲用含糖飲料后，體內的糖會轉化成脂肪，并在體內蓄積，仍然會增加體重、血糖、血脂及血液粘滯度，對老年腦梗塞的恢復極為不利，所以也要控制飲料的飲用。

　　3、限制脂肪攝入量

　　每日膳食中要減少總的脂肪量，增加多不飽和脂肪酸，減少動物脂肪，使P/S比值達到1.8以上，以減少肝臟合成內源性膽固醇。

　　腦梗塞患者日常保健烹調時，不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以內為宜。要限制食物的膽固醇，每日每人應在300毫克以內，也就是說，每周可吃3個蛋黃。

　　其實很多疾病都是在不知不覺中形成的，這和我們的生活習慣、飲食習慣都有一定的關系。

　　腦梗塞是一種常見病，尤其是老年人發病率很高，對患者的身體影響也非常大。通過積極的治療腦梗塞的治愈率很高，可是不代表不會復發，這就需要患者在生活中飲食上都要注意，改變不良的生活和飲食習慣。

　　1、忌生、冷、辛辣刺激性食物

　　如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。忌肥甘甜膩、過咸刺激助火生痰之品：少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入;忌食過多醬、咸菜等。但是要定時的攝入適當量的紫一輔酶Q10，能有效預防和控制腦梗塞。

　　2、忌高脂肪、高熱量食物

　　若連續長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進一步增高，血液粘稠度增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，終導致血栓復發。