預(yù)防近視眼的方法主要包括以下幾點(diǎn)

　　1、在孩子開始讀書學(xué)習(xí)的時(shí)候，就要求他們使用正確的姿勢，使眼與書面的距離保持在25厘米以上，并養(yǎng)成好習(xí)慣。讀書寫字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小于27厘米(眼與書面的距離決定近視程度的大小，連續(xù)閱讀的時(shí)間決定近視發(fā)展的速度)，好控制在27—33厘米。

　　2、在進(jìn)入小學(xué)前，就要檢查眼睛的屈光狀態(tài)及視力是否正常，如果不正常，應(yīng)該立即配眼鏡矯正治療。

　　3、從小學(xué)一年級(jí)開始，配一副近用眼鏡，專門用于長時(shí)間讀書寫字(如做作業(yè))可以預(yù)防近視眼的形成。但是使用距離不能少于25厘米(否則預(yù)防近視無效)。

　　4、若眼球已為中度以上近視眼，除了要配合適的矯正近視的遠(yuǎn)用眼鏡外，也應(yīng)該配合適的近用眼鏡。因?yàn)槌C正近視的遠(yuǎn)用眼鏡不能長時(shí)間近用(不是看不清近物，而是必然會(huì)加重近視程度)，裸眼閱讀(距離太近)，不能代替近用眼鏡，還會(huì)加重近視度。

　　5、讀書寫字近用眼時(shí)間較長(10分鐘以上)時(shí)，書面要有穩(wěn)定合適的光照(好用臺(tái)燈。日光雖好，但不穩(wěn)定)確保眼與書面距離的穩(wěn)定。

　　6、應(yīng)該保持足夠的睡眠時(shí)間和室外有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)和抗疲勞能力，保持健康的視網(wǎng)膜視力。

　　以上就是關(guān)于預(yù)防近視眼的方法給大家做出的簡單介紹，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?，后提醒家長們?cè)谄綍r(shí)能夠讓孩子養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，以免近視眼的出現(xiàn)。

　　如何檢查出患有近視眼

　　近視眼在生活中是很常見的，有很多青少年都患上了近視眼，這給他們的身體和學(xué)習(xí)造成了很大的影響，但是目前有不少人還不清楚自己是不是得了近視眼，那么接下來就給大家介紹一下如何檢查出患有近視眼。

　　一、外眼檢查

　　1.眼瞼：一般眼瞼病變很少引起視力障礙只有當(dāng)眼瞼病變引起刺激因素者，才會(huì)出現(xiàn)視力障礙。如眼瞼內(nèi)外翻，倒睫，結(jié)膜結(jié)石瞼緣炎，癲痕形成等。

　　2.眼眶與眼球：眼球突出與凹陷否?眼球位置有無異?？魢芊裼|及腫物，眼球轉(zhuǎn)動(dòng)是否受限。