挖鼻孔易損傷鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，誘發鼻炎，給鼻腔埋下健康隱患。

　　鼻腔內的皮膚很薄，用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發鼻炎。還有人認為，挖鼻孔時只要注意些，不挖傷就沒關系。其實不然，陳崇學強調，即使未挖破，指甲中攜帶著大量病毒也會殘留在鼻腔里面。一旦鼻腔內的溫度、濕度和營養達到病毒生存所需條件，它便會大量的繁殖，繼而引發上呼吸道感染，導致更嚴重的疾病。

　　鼻竇炎的飲食注意事項

　　1、患病時，應適當休息，多飲開水，進食易消化的食物。

　　2、鼻塞時，不可強行擤鼻，或捏住雙側鼻孔擤鼻，以防細菌進入咽鼓管引起中耳炎。

　　3、若因受涼、受濕而患病者，可用生姜9克，大棗9克，紅塘72克，煮成姜糖大棗湯，以驅風散寒除濕。

　　4、若有內熱者，可用大青葉，板藍根，銀花，貫眾各30克，水煎服。

　　5、用食醋加水1倍稀釋后加熱，室內每次熏蒸2小時，每日或隔日1次。

　　6、10%大蒜液，每日滴鼻3~5次，每次1~2滴。

　　7、貝類和堅果，以攝取鋅;

　　8、新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮;

　　9、鼻竇炎患者應該都補充一些維生素食物，有助于維持正常的免疫功能;因為它們還含有生物類黃酮，這種物質配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。

　　10、維生素E(存在于堅果、葵花子、種子油中)也能促進免疫功能。吃天然的減充血劑也有幫助。它們包括生的或熟的洋蔥和大蒜，以及草藥和調味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。

　　11、注意觀察呼吸、心率，體力等病情變化。

　　12、急性鼻竇炎通常由感染(如扁桃體炎)引起，若飲食能提供大量維生素和礦物質以增強身體的抵抗力，則有助于身體康復和阻止病情惡化。

　　結語：以上就是鼻竇炎的危害，鼻竇炎會影響到中學生的記憶力，會使得男性患有高血壓變得嚴重，也會使女性生育受到影響，由此可見，鼻竇炎的危害是很大的。所以，我們在平時需要多喝水，注意休息，不要著涼，平時也可以多吃一些含有維生素C的食物。